Як пережити зраду у шлюбі? Самоаналіз і прийняття рішення

Зрада у шлюбі найчастіше є сильною травмою для психіки будь-якої людини, хто стикається з нею. Це пов'язано з тим, що руйнуються багато уявлень про своє сімейне життя, надії, ілюзії, адже колись близька людина постає зовсім в іншому світлі, ніж представлявся раніше. Також руйнуються багато уявлень про себе: у чоловіків падає впевненість у собі, у жінок з'являється почуття уразливості.

Всі ці зміни відбуваються різко, в одну мить - в той самий момент, коли звістка про зраду усвідомлюється повною мірою. Саме тому все сприймається так болісно. В одну мить руйнується те, у що вкладалися сили довгий період часу.

Як же бути в такій непростій ситуації? Хорошим виходом було б негайне звернення до кваліфікованого фахівця. Однак найчастіше вирішувати цю проблему доводиться все-таки самостійно.

Дайте собі час пережити період важкого душевного стану

У той момент, коли людина дізнається про зраду, не можна приймати ніяких серйозних рішень, оскільки в стані стресу всі вони виявляться далеко не найкращими. Потрібен час для того, щоб гострий період душевного болю змінився більш спокійним, коли з'явиться можливість аналізувати, планувати і приймати зважені рішення. У цей період можна виїхати на кілька днів, якщо дозволяють обставини, або зайнятися яким-небудь нейтральним справою або роботою. Якщо є розуміюча людина, який може підтримати в цей час - не відмовляйтеся від допомоги.

Використовуйте всі засоби, які дозволяють привести себе хоча б у відносний порядок. Для когось це спорт, для когось усамітнення або музика.

Не намагайтеся в перший, найбільш болючий, період аналізувати свої стосунки. Цим слід зайнятися на більш пізніх етапах.

Проаналізуйте свою ситуацію

Після того як пройшов перший гострий етап, можна спробувати проаналізувати трапилася ситуацію, її можливі причини, помилки, які були допущені у відносинах.

Є такий вислів, що танго танцюю двоє. Все, що відбувається в сімейній парі відбувається не випадково, і відповідальність лежить на обох подружжя. Найпростіше бачаться помилки змінила сторони. Це може бути низький рівень сімейної відповідальності, негативні особистісні якості, такі як брехливість, ненаситна жага задоволень, бажання самоствердитися і т.д. Зазвичай інша сторона починає бачити ці негативні прояви дуже яскраво. Однак відповідальність потерпілої сторони також присутній, не важливо, чи чоловік це чи жінка.

Який може бути лепта потерпілої сторони в дану ситуацію? Існує ціла наука, як створювати, будувати і підтримувати відносини, щоб вони були гармонійними і приносили щастя. На цю тему написано десятки томів як в древнє, так і в даний час.

Якщо сім'я доходить до зради, значить, були допущені величезні помилки обох учасників, і швидше за все розкол відбувся задовго до факту, коли один з подружжя пішов на сторону. Тут важливо зрозуміти, а чи був шлюб спочатку побудований на основі взаємної любові, повазі з метою створення гармонійних відносин? Можливо, з самого початку закладалися негативні сценарії, засновані на потреби відчувати себе жертвою?

Визначення тактики подальшої поведінки

Після того як гостра стадія душевних страждань пішла на спад і стали прояснюватися причини ситуації, що склалася і ті помилки, які були допущені раніше, можна думати про те, що ж робити далі. Зазвичай у такій ситуації бачаться два варіанти: розлучення або продовження відносин. Тут неможливо дати конкретну пораду, оскільки кожна ситуація індивідуальна.

Є пари, які долають цю кризу, вчаться на помилках і продовжують відносини на новому рівні, не здійснюючи повторних промахів. Якщо вибирається цей шлях, необхідно докласти великі зусилля для вибудовування відносин, як би заново. Всі колишні моделі вже не працюють і тільки обопільні зусилля здатні перевести відносини на новий рівень. У цьому випадку також необхідно попрацювати над прощенням партнера і трансформувати негативний осад, який неминуче з'явиться у всій ситуації.

Є випадки, коли розлучення є єдино вірним рішенням, оскільки друга половина не здатна або не хоче працювати над собою і змінюватися.

Необхідно визначитися, яким шляхом йти, і чітко дотримуватися обраного напрямку.