Як подолати кризи сімейного життя?

«Криза - це період, коли система розбалансованість». У нашому випадку з'являється дисбаланс у відносинах подружжя. Криза сімейних відносин на будь-якому етапі - це складова, від якої нікуди не дітися. І від того, наскільки грамотно ви підійдете до вирішення кризового питання, залежатиме подальше існування сім'ї.

Симптоми кризи в сім'ї:

1. Відсутність потреби ділитися з чоловіком (дружиною) своїми проблемами та радощами.

2. Численність сварок або їх неіснування.

3. Брак або відсутність інтимної близькості.

4. Нерозуміння один одного.

5. Агресія і злоба один до одного

6. Рішення серйозних проблем або важливих питань одноосібно.

7. Відсутність спільних планів на майбутнє.

8. Сильне роздратування, яке викликає партнер.

9. «Гра в мовчанку» - коли подружжю не про що поговорити.

10. Відчуття самотності в сім'ї або відчуженості партнера.

Причин кризи може бути безліч - від банальної неготовності до побуту до важких хвороб і матеріальних труднощів. Це може стати темою окремої статті.

Розглянемо основні кризові періоди в сімейному житті.

1. Шоковий період - перший рік життя.

Багато пар розходяться саме в цей час. Причиною тому є відмінності в поглядах на різні побутові проблеми, небажання змінювати свій спосіб життя і неправильне розподіл обов'язків.

Що робити?

Важливо усвідомити, що ця криза дуже короткочасний.

Зрозуміти один одного.

Згадати, що ви як і раніше любите один одного.

Намагатися знайти баланс у відносинах.

Хвалити чоловіка (дружину) і шукати гідності.

Перестати критикувати партнера.

2. Період вагітності та народження первістка - від трьох до п'яти років спільного життя.

На цьому етапі закрадаються проблеми з облаштуванням власного житла, професійні проблеми, і якщо з'явилася дитина - то і проблеми з вагітністю, народженням і вихованням. Подружжя приміряють на себе дещо інші, більш відповідальні ролі - ролі батьків. Настає психологічна стомленість один одним.

Що робити?

Знайти баланс між вихованням дитини і відносинами подружжя один з одним.

Обидва чоловіки повинні бути активними учасниками народження і виховання малюка.

Не упускати можливості розмовляти один з одним.

Не забувати про інтимні стосунки.

Завжди знаходити в дружині щось хороше.

3. «Туга несусвітня» - сім років шлюбу.

Цей період відрізняється монотонністю, стабільністю і «сірістю». Вже нічого не відбувається. Все спокійно і розмірено. Романтика у відносинах зникає. Часто з'являються зв'язки на стороні.

Що робити?

Боріться з одноманітністю.

Частіше бувайте удвох, ходите в кіно, на прогулянку. Дитина вже достатньо доросла, щоб пояснити йому, що батькам потрібно побути наодинці.

Придумуйте нові способи пробудити ваші колишні почуття.

4. Період «40» - чотирнадцять років шлюбу.

Самий непростий період. Спостерігається ступор у відносинах, емоціях, в сексуальному плані. Дитина вже виросла і подружжю здається, ніби ніщо їх більше не пов'язує. Вони віддаляються один від одного. Чоловіки часто вступають в нові відносини, будують нову сім'ю. Жінки з головою занурюються в кар'єру.

Що робити?

Всіма силами намагатися зберегти сім'ю, але тільки за умови, що ви як і раніше один одного любите.

Вчитися жити по-новому, як ніби відносини тільки почалися.

Постійно зацікавлювати один одного, якщо бажання зберегти сім'ю обопільне.

Робити що-небудь разом - створити сімейний бізнес, реалізувати давно забуту мрію, відправитися в круїз.

Не приховувати своїх почуттів та емоцій, і краще нехай вони будуть позитивними.

5. «Самотність удвох».

У цей період подружжя сильно віддаляються один від одного. Тем для розмов стає все менше. Діти створюють свої сім'ї і приїжджають все рідше. З'являється багато вільного часу, відносини вичерпують себе.

Що робити?

Внести трохи різноманітності в нудні будні - записатися на йогу, танці, політати на повітряній кулі.

Частіше влаштовувати сімейні обіди.

Відкрити свого чоловіка (дружину) заново, полюбити його.

Секрети міцних відносин в будь-який період:

1. Чути і розуміти партнера.

2. Не критикувати.

3. Підтримувати.

4. «Ні» - вимогам, «Так» - коректним прохань.

5. Не приносити себе в жертву.

6. Завжди підтримувати себе в хорошій формі - фізичної та духовної.

7. Бути цікавим співрозмовником, розширювати свій кругозір.

8. Знайти хобі, яке приносить вам задоволення, і займатися ним.

9. Частіше проводити час разом, внести у своє життя романтику.

10. Любити один одного.

Кризи періодично приходять в кожну сім'ю. Але якщо ви дійсно любите свого чоловіка (дружину) і бажання подолати кризу обопільне і усвідомлене, то ви зможете вийти на якісно новий рівень відносин. Щастя вам!