Як повеселитися на святі, уникнувши похмілля?
Свята! Ми заздалегідь готуємося до них: купуємо подарунки, продумуємо наряд, меню святкового столу, мріючи швидше зануритися в святкову атмосферу. Нас очікують хороша компанія, веселі ігри, танці - адже передчуття свята - це майже так само приємно, як і саме свято!
Ми записуємо в тижневику, що купити до святкового столу, кого запросити, кому відправити вітальні листівки. Намагаємося не забути ні про одну «святкової дрібниці», але, як правило, про дещо ми все-таки забуваємо.
Настає Новий рік. За пару годин до бою курантів ми зазвичай сідаємо за стіл для того, що б «проводити старий». Старий рік йде під дзвін келихів, наповнених вином, або під «дзиньк» чарочок, до країв наповнених горілочкою. Закусили. Між першою і другою - перерва невеличка. А там і між третьою і четвертий теж перерву великим не виходить. І ось, настає опівночі, і ми, як і прийнято, відкриваємо пляшки з шампанським! «З Новим Роком!», «З новим щастям!» - Вітаємо ми один одного, розбавляючи в шлунку шампанським той напій, яким ми проводжали старий рік.
Звичайно, МОЗ як завжди правий, надмірне вживання спиртного шкодить нашому здоров'ю, і всі ми з цим згодні. Але, напевно, неможливо знайти людину, яка в яке-небудь торжество, свято не приклався до шампанського, коньячку або горілочки, а то й до всіх цих напоїв відразу. Інша справа, що з нами діється на інший день ...
Похмілля - проблема, треба сказати, з неприятнейших. Важко піднятися, голова болить, всередині печіння ... І розсольчик вже випили, і новомодний «Алка-Зельтцер» прийняли, але состояньіце - ворогу не побажаєш! Гаразд ще, якщо назавтра не треба на роботу. А якщо ...
Я зовсім не закликаю Вас залишатися абсолютно тверезим на вечірці, але хочу дати
Особисто мене раз і назавжди «закодувала» моя власна фотографія. Ще на якомусь студентському святі однокурсник сфотографував мене під кінець молодецького веселощів, на якому разом з усіма я хвацько пила все, що наливали (ну, що не буває в студентські роки). Так от, те, що я побачила на фотографії, шокувало мене до такої міри, що тепер, як би мене не вмовляли, на святах я можу випити не більше трьох келихів доброго вина.
Тим, хто не пройшов подібної шокотерапії, хочу нагадати відомі, але не всіма виконувані
Не пити натщесерце. Випите натщесерце спиртне миттєво потрапляє в кров, вдаряє в голову, і сильне сп'яніння неминуче. Так що, перш ніж іти на вечірку, треба з'їсти що-небудь жирне, що буде повільно перетравлюватися і захистить шлунок, уповільнивши швидкість проникнення алкоголю в організм. Дуже до речі буде такий український національний продукт під назвою «просто сало» - з'їжте його з тоненьким шматочком білого батончика - і це принесе величезну користь Вашому організму. Не вважайте калорії, просто побільше танцюйте на вечірці, і бутербродик з салом не додасть Вам зайвий грам. Не любите сало? Тоді банани. Правда-правда. Банани теж допоможуть Вам залишитися в нормі, якщо, звичайно, Ви не ухитрився залити один банан двома літрами горілки.
Не забувати закушувати. У цьому випадку всмоктується лише 10% спиртного. Добре б бутерброд з маслом з'їсти не після випитої чарки горілки, а до! Після ж можна закусити і солоним огірочком.
Перевагу віддавати слабозабарвленим напоям. Все тому, що сполуки, що містяться в алкогольних напоях насичених кольорів, діють безпосередньо на кров'яні судини, викликаючи подобу мігрені і підсилюючи похмілля. Як правило, чим світліше алкоголь, тим менше таких сполук у ньому міститься. Тобто, горілка краще, ніж віскі. Випиваючи на кожну порцію алкоголю склянку води, можна допомогти організму впоратися з зневодненням.
Не змішуйте напої. Три в одному - це добре для шампуню, а зовсім не для коктейлю: «водка-пиво-шампанське». Почавши пити горілку, не погоджуйтеся спробувати «Це чудове вино», або «Таке круте пиво».
Знайте свою норму! Однак справа не завжди буває в кількості закуски або сумісності напоїв. Похмілля може вразити вас і в тому випадку, якщо напередодні був перевищений певний алкогольний межа, який у різних людей значно відрізняється. Орієнтовно він становить 1 г етилового спирту на кілограм ваги. Для дорослого чоловіка вагою близько 80 кг це приблизно 250 мл горілки. Жіноча норма в два рази менше. До того ж вплив алкоголю на організм залежить і від його загального фізичного стану.
Так що, якщо Ви не будете пити натщесерце, забувати закушувати, змішувати напої і знати свою норму - похмілля нам не страшно!
Але, якщо так сталося, що по ходу свята всі благі наміри були забуті, і на ранок ваш стан залишає бажати кращого, можна зробити ось що:
Чи не похмелитися пивом, а тим більше горілкою - ви тільки продовжите свої страждання.
Дати організму відпочинок: поменше рухатися, напружуватися, а ще краще - проспати весь цей час.
Вжити термінових заходів з виведення організму з кризи ...
Необхідно заповнити дефіцит води, проте «проста» вода, тамуючи спрагу, здатна привести до ще більшого сольовому дисбалансу. Розчиніть в склянці води вітамін «С».
Чи не відпоювали себе кавою і міцним чаєм, вони тільки підсилять навантаження на і так понівечене серце.
Скористайтеся яким-небудь з цих рецептів:
На півлітра неміцного гарячого чаю взяти вісім-десять столових ложок меду і сік одного лимона.
Допоможе кавун, з-за великого вмісту в ньому води і магнію.
Можна також купити в аптеці (краще заздалегідь) магній у формі шипучих розчинних таблеток.
Спробуйте випити кефіру. Молоко і кефір містять білки, які зв'язують і нейтралізують токсичні речовини.
Хочеться сказати: що насолода від келиха доброго вина в приємній компанії набагато корисніше і приємніше бурхливих узливань, що залишають смутні спогади і моторошну головний біль. ]
