Чим хороша лазня?
Пам'ятаєте «Іронію долі»? «Щороку, 31 грудня, ми йдемо в баню. Ми там миємося ». Ось тут-то герой цього прекрасного новорічного фільму допустив маленьку неточність. У лазні не стільки миються, скільки паряться. Просто помитися можна в путині, в кориті, в балії, в річці, в струмочку, в океані. А лазня - це складний, століттями відпрацьований комплекс психофізіологічного очищення організму, як тіла, так і душі. Один сучасний банний філософ сказав, що лазня - це миття зсередини.
«Баня без пари, що щі без навару»
Головний діючий фактор будь-якої лазні - гаряча пара. Гарячий пар, змішаний з гарячим повітрям. Під дією банного тепла людина інтенсивно пітніє. За один похід у лазню людина втрачає до півтора літрів поту. Активізуються і відкриваються «шлюзи», через які разом з потом виводяться токсини і шлаки. І разом з ними витікають втому і біль. Причому, все це не залишається на тілі людини, як піт після важкої роботи, а тут же обмивається найчистішої дистильованою водою, що утворюється з пари.
«Хороша лазня краще ситного обіду»
В результаті покращується робота нирок, посилюється водно-сольовий обмін. Та й взагалі, стимулюється обмін речовин, зокрема, білковий обмін. Після лазні підвищується апетит, краще засвоюється їжа і питво. У лазні не схуднеш, але здоров'я виправиш.
«Баня - мати друга, всі кістки розправить, вся справа поправить»
Ви регулярно ходите в лазню? Тоді вам невідомі хронічні нежиті, катари і бронхіти. А що може бути краще лазні для профілактики всяких там артритів і радикулітів? Вам не знадобляться модні закордонні пігулки - лазня спалить весь зайвий холестерин. Ось він, спосіб втекти від інфаркту, залишаючись на одному місці.
«Коли паришся - тоді не старишься»
У лазні людина розслабляється, цьому сприяє не тільки висока температура, але і різні розслаблюючі процедури - масаж, обробка віником. Після лазні зміст молочної кислоти в організмі (а саме вона викликає біль у м'язах після важкої роботи) знижується в два рази.
«Парся - НЕ ожгісь, піддавай НЕ опалісь, з полку не звалися!»
На жаль, у всьому доброму є ложка дьогтю. Лазня протипоказана гіпертонікам, інфарктнік і епілептикам. Не можна лазнею користуватися і при гострих стадіях перебігу будь-якої хвороби. Баня не для рекордів, хто більше висидить в парній. Баня для здоров'я. Слухайте свій організм, він сам підкаже, як правильно вести себе в лазні. Категорично не можна приймати в лазні алкоголь. Бажано не пити холодні напої, вони знижують потовиділення. А ось обливатися краще саме холодною, а не теплою водою.
«Ти не бійся ні спеки і ні холоду, закаляйся, як сталь»
Де, як не в лазні, найлегше виконати цю раду. А гарт не тільки сприяє свіжості й пружності шкіри, але і здорово зміцнює серцево-судинну систему. Якщо гаряча пара розслабляє, то відро холодної води після парної викликає певний стрес, який відволікає від інших турбот і тривог, змушує текти ваші думки в зовсім іншому напрямку. Стрес вибивають стресом.
«Банний віник і царя старше, коли цар париться»
Але найпривабливіше в лазні - це можливість спілкуватися з однодумцями. Це здорова заміна англійського клубу, німецької пивної та пострадянського мітингу. Баня - не просто місце обмивання - це спосіб життя.
У лазні люди розм'якала, невідомо куди зникають суворість, непривітність, злість. Встановлюється небачена демократія - без одягу всі люди як би рівні. Розкріпачене спілкування знімає комплекс неповноцінності. Чи не в цьому секрет успіху великих політичних діячів і «нових росіян», які так люблять розслабитися в лазні.
Легкого Вам пара!
