Як наїстися булочок і схуднути?
Не за горами весна! А там і до літа рукою подати ...
І ми все про своє, про жіноче. Знаєте мрію товстушки? - Наїстися булочок і схуднути! Ось про це ми і поговоримо.
Краса наша не полягає в худорбі, хоча стежити за вагою дуже важливо в будь-якому віці. До речі, порада: не треба зважуватися 2 рази на день, достатньо 1 раз на місяць. Бажано, в один і той же час і навіть число. Т. к. Наш вага залежить і від менструального циклу теж. Звичайно ви можете сказати, що 1-1,5 кілограма значення не мають, але скажуть це лише ті, які не боролися за кожен кілограм, поки ще не намагалися схуднути - в цьому нелегкому і малоприємному процесі мають значення навіть грами!
Я не помилилася, сказавши, що процес схуднення малоприємний. І не вірте, якщо вам будуть розповідати казку про приємності розвантажувального дня або нескінченному підрахунку калорій, або кількостей відкривання рота з метою заковтування черговий смакоти і багато інших методів нормалізації ваги. Причому, зверніть увагу: в тому випадку, якщо вам, дійсно, приємно, будьте насторожі! Наприклад, в коктейлі для схуднення можуть бути додані речовини сумнівної корисності, що підвищують настрій і, навіть, що викликають ейфорію.
Хочеться ще і ще раз зробити акцент на тому, що вага повинна бути нормальна. Розумієте, якщо ви дивитеся на себе в дзеркало, і вам не подобаються ваші сідниці, це не означає, що потрібно кількість з'їдається м'яса (або риби) наблизити до нуля. (Тому що розлучитися з вуглеводами нам, людям переживають стільки стресових і подстрессових ситуацій практично неможливо, а щось же знижувати потрібно!).
Давайте перш розберемося: ми худнемо, локально моделюємо фігуру, або ... як сказав один відомий кутюр'є, не буває некрасивих фігур, буває невідповідна одяг - підбираємо правильний одяг! Хочете про все по-немногу ?! Я можу. Пишіть. Запитуйте. І щодо підбору одягу теж ....
Отже, вирішено - ми худнемо.
Насамперед налаштуйте себе на ту хвилю, яку вибрали ВИ! Глодать хочете? Подумайті, або ви дійсно цього хочете? І якщо так, то вперед! Розкажіть всім своїм подружкам, що ви вже голодуєте - це і буде своєрідним настроєм. (Між іншим працює безвідмовно. Перевірено на практиці!).
Голод - це певного роду стрес для організму, тому людей з хронічними захворюваннями прошу участі в цій грі без індивідуального спостереження лікаря не брати! Можете мене вибрати своїм лікарем ...
Голод здатний очистити організм. Що значить «очистити», чому організм раптом «брудний»? Я сама не дуже люблю цей вислів, але згодна умовно позначити так процес оновлення, омолодження наших клітин. завдяки стресу, який викликається голодом, старі слабкі клітини вмирають, а виживають нові молоді. Прямо як у житті - виживає найсильніший!
До цих пір все зрозуміло крім одного: як можна витримати голод ... »ну день, ну два .. і тіло ослабло ... і ось уже ні встати, ні сісти, чи не згадати скільки 6Х6 ...» А потрібно працювати!
По-перше, не переживайте, у людини є резервів мінімум на 2 місяці! По-друге, спробуйте для початку 24-х годинне голодування. Найкраще з 6 години вечора і до 6 годин наступного вечора. Таким чином ви обдуріть природу: поїсте і сьогодні і завтра!
Тільки посторайтесь завтра ввечері бути правильною в плані їжі ... приготуйте заздалегідь щось корисне і не важкий. Наприклад, 1 булочку з муки грубого помелу і 2 склянки кефіру. Приймати протягом 20 хвилин.
Якщо вдалося витримати всього до 3-х годин дня, не сумуйте, це теж добре. Краще почати з малого, ніж взагалі не починати.
Але не варто голодувати заради тимчасового поліпшення здоров'я. Тобто саме голодування - благо. Повернення до улюблених тістечком, сосисок, пива - зло.
Справа в тому, що тривале утримання від їжі не тільки виводить отрути, але і включає механізм, який з радістю розвивається - харчуватися правильно! Вимушене пріспосаблеваніе до шкідливих речовин зникає. Розумієте, ворог пішов, свобода, не потрібно оборонятися ... Налаштувалися на мирне життя, зняли зміцнення, і тут знову поперли жири, вуглеводи інікакого балансу між ними. Це дуже не здорово.
Вирішувати вам: але твердо. Можна поступово, але без зривів. Пам'ятайте: кожен наступний шматочок такого ж смаку, як і попередній. Так може і не варто продовжувати пробувати ?!
Удачі!
