Життя стала сірою? Даєш корисні звички!

Погодьтеся, звички відіграють важливу роль у житті кожної людини. Якщо проаналізувати один прожитий день, цілий тиждень або весь місяць, то можна помітити, що деякі дії ми здійснюємо день у день постійно. Звідси можна зробити висновок, що якість нашого життя безпосередньо пов'язане з нашими звичками.

Якщо більше негативних звичок, то життя, відповідно, не дуже яскрава і плідна.

Так як же поміняти свої старі звички або виробити нові, щоб надати своєму житті більше фарб та енергії?

Починайте новий день з посмішки. Подивіться в дзеркало і просто посміхніться собі. Цей маленький секрет наповнить ваш майбутній день позитивом.

Спіть стільки, скільки потрібно для вашого організму. Постійно не висипається люди незадоволені і дратівливі.

Якщо ви прокинулися раніше і відчуваєте себе виспався, то спробуйте зробити легку пробіжку.

Щоб забезпечити свій організм бадьорістю, намагайтеся робити ранкову зарядку.

Відмовтеся від спиртних напоїв і сигарет або замініть їх на щось більш корисне.

Щоб дати необхідні вітаміни організму, щодня вживайте свіжі фрукти і овочі.

Замініть чашечку кави склянкою свіжовичавленого соку.

Щоб не відволікатися на другорядні справи, почніть планувати свій день.

Спробуйте уявити вранці всі події майбутнього дня в ідеалі. Так ви виробите звичку мислити позитивно.

При ході не сутультесь, а тримайтеся прямо. Це додасть вам рішучості і впевненості.

Частіше бувайте на свіжому повітрі.

Пийте в достатній кількості звичайну чисту воду.

Постарайтеся ввести в свій раціон здорову їжу.

Щоб заощадити нерви і час, намагайтеся робити всі приготування на ранок напередодні ввечері.

З'явилися нові і важливі думки, а також ідеї відразу записуйте. Носіть для цих цілей невеликий блокнот.

Щоб запланувати і не пропустити майбутні важливі події, записуйте їх в щоденник.

Щоб краще спати, провітрюйте кімнату перед сном.

За впровадження і застосування корисних звичок, зробіть собі щось приємне.

Навчіться друкувати наосліп. Для цих цілей скористайтеся програмою «Соло на клавіатурі».

Щоб правильно розпоряджатися коштами, почніть записувати всі витрати.

Стати пунктуальними. Приходьте в призначене місце на п'ять хвилин раніше.

Щоб не втомлювалися очі при роботі за комп'ютером, виділяйте час для гімнастики очей.

Постійно тренуйте свою пам'ять: кросворди, гра в шахи, логічні задачі або цікаве читання.

Протягом дня зателефонуйте кілька разів своїм рідним і близьким.

Викресліть зі своєї мови мат і слова-паразити.

Фотографуйте яскраві події у своєму житті.

Почніть записувати свої успіхи і досягнення в особистий щоденник.

Намагайтеся бути цікавими і допитливими. Так ви щодня будете дізнаватися щось нове і цікаве.

Для мотивації себе до нових досягнень - мрійте. Адже якщо ми мріємо і робимо певні кроки, то мрії збуваються.

Вживайте кисломолочні продукти.

Проводьте незабутні вихідні зі своїми коханими.

Виберіть з цього списку хоча б 7-8 пунктів, які вам під силу, і починайте якомога швидше практикувати і реалізовувати їх у своєму житті. І тоді ви по-справжньому відчуєте, що життя має яскраві і барвисті кольори.