Як я кинув палити!
Все це не важливо що говорять по телевізору! Куріш НЕ куріш (це ваш Усвідомлення вибір)! Може вас машина завтра зіб'є, або ви впадете з 10 поверху! Як доля решила так і буде, тут я вам не допоможу!)
Так ось про що я, а ось россказиваю:
Я ще коли в 9 класі курив, все одно бігав краще ніж вся моя школа - крос !! Але з часом стало гірше, почалася сильна задишка, втрата апетиту, і т.д. До цього як то не усвідомлено прівікаеш!
АЛЕ як то в один день у мене за 20 років моєї Ми концентруємо безпеку вперше заболіло серце, я не надав цьому серйезного значення, вже навіть не пам'ятаю на що я це списав, але після, воно знову ще раз 5 боліло на протіженіе, статтю року раз на місяць приблизно! Тоді я вже послався на сигарети! Решил кинути!
Як токо я не пробував, заміняв жуйками, намагався заглушити їжею, зменшити кількість сигарет в день що призводило до ще більшої залежності (після того як не курив 3-4 години міг викурити 2 штуки за раз)! Потім решил спробувати на ніч не покурити за годину до сну і вранці коли постало не курив де то 4:00 але потім просто не було що робити, пошол покурив)))! Ось тоді я зрозумів що кидати нада різко і з ночі на ранок! Через 2 дні я остаточно решил кинути! За півтори години до сну я не курив - заснув, на ранок виходить я вже не курив 10:00 так як я спав - було важко але я тримався) на другий день я побіг крос що б як то відвернути легкі на 3-4 день я сьедает по пачці насіннячок таким чином заміняв свою привички!
І ось я курець з 8 річним стажем, кинув, Я НЕ КУРЮ більше місяця!
Відразу що помітно стало це нюх, просто жесть, мені наче посилили сприйнятливість запахів в 5 разів, дихатенльние шляху теж приходять впорядок, став на відсотків 80 в день менше води пити, поівілся норм апетит, легше засинати, посилилися фізічіскіе дані а головне пропали проблеми з серцем!
По собі додам! Навіть коли вип'єш пляшечку пива на сигаретку не тягне, як багато хто говорить іноді!
Зараз займаюся легкими фізичними навантаженнями, чуствую приріст сил, як казав один з моїх знайомих)) І ще, не паліть і будьте здорові!
