Посміхайтеся на здоров'я, або Чому сміх так корисний?
Багато з нас пам'ятають трохи дивний вираз: «Хвилина сміху замінює стакан сметани». Ну, це в сенсі обсягу корисностей, що містяться в молочному продукті. Але навряд чи хтось чув, що склянка сметани замінює хвилину сміху.
Воно і зрозуміло, що кисломолочний продукт мало кого може розсмішити сам по собі. Принаймні, така реакція була б, як мінімум, дивною для оточуючих, якби ви істерично реготали, дивлячись на склянку сметани.
Сміх, за даними етологичеських досліджень, вперше виник більше 10 млн. років тому, та й то не у людей, а у людиноподібних мавп. Але коли ми сміємося, то навряд чи замислюємося про те, як би висловлювали зараз свою радість і задоволення, не з'явися на світ одного разу сміх. Адже вміння посміхатися і, тим більше, сміятися, дається нам від природи у спадок, причому задарма.
І хоч дарованому коневі в зуби не дивляться, але ми-то з вами то й справа дивимось соратнику по сміху саме в зуби, а вірніше, на рот. Сказавши гарний жарт, відразу ж морально задовольняємося реакцією людини: чим ширше усмішка і триваліший конвульсії сміху, тим нам приємніше. А значить, приємніше організму. Так що ж там, в організмі відбувається, коли ми сміємося?
Відбувається ось що: при сміху від м'язів обличчя в організм йдуть «корисні» імпульси. Вони не тільки благотворно впливають на нашу нервову систему, але і знімають напругу. Навіть несправжня, награна посмішка приносить людині невелике полегшення, що вже говорити про щиру? Веселуни і смехолюби набагато рідше страждають захворюваннями серця, ніж суворі відлюдники. Все тому, що при сміху зміцнюється ендотелій (серцеві клітини).
Але, зрозуміло, міра потрібна у всьому. Звертаючись до тієї ж російському прислів'ї, можна згадати, що «справі - час, а потісі - час». Якщо сміятися довго, заразливо і без зупинки, організм не витримає цієї важкої артилерії. І «вмирати із сміху» у всіх сенсах цього виразу не варто, адже історії відомі випадки, коли люди по-справжньому постраждали від цього.
Наприклад, у третьому столітті до нашої ери грецький філософ-стоїк Хрізіпп захотів раптом пожартувати над своїм ослом, і вирішив допьяна напоїти животину. Чи то осів пив жадібно, та ще й прицмокував, чи то нагадав цей момент вченому щось з особистого досвіду - відомо одне: припадок сміху, раптом почався у філософа, довів його до смерті. Така ось безглуздість ...
Ще одна важлива деталь: між інтелектом і гумором існує певний зв'язок, хоч і непряма - чим вище IQ, тим людина краще розуміє жарти і жартує сам. Звичайно, певний орган за почуття гумору не відповідає, і якщо у вас «немає тітки», то запитати про її відсутність нема з кого.
Варто тільки погодитися, наприклад, з Марком Твеном, який говорив: «Людина, позбавлена почуття гумору, позбавлений набагато більшого, ніж просто почуття гумору». І нам здається, що мова йде про величезний шматку пирога під назвою «щастя». Як же ще можна зрозуміти, що ти щасливий, і при цьому не посміхатися?
До речі, ендорфін, або гормон радості, володіє дивовижною властивістю розгладжувати зморшки на обличчі. А ще - згладжувати гострі кути. Ну і найголовніше - дозволяти будь-які конфлікти, адже всі ми пам'ятаємо, що гумор - саме грізне наше мирне «зброя».
Так що, смійтеся «на», «для» і «під» здоров'я, не забуваючи щодня приймати корисну порцію свого заповітного «склянки сметани»!
