Чи подобається вам власний голос? Первозданний звук

Після того, як дихання і хребет відчули легкість і свободу, можна переходити до органу, з яким зазвичай асоціюється голос, - а саме, до горла.

На жаль, здебільшого ця асоціація сприймається буквально: ми в повному розумінні слова говоримо «горлом», а потім скаржимося на втому, біль, гострі респіраторні (чи то пак дихальні) захворювання ... і затиснутий голос!

Ще б не скаржитися! Уявіть собі: вам пропонують виголосити промову у вузькому тісному тунелі, де і розпрямитися-то толком не можна, а вже про мало-мальськи пристойною акустиці і мріяти не доводиться. А в той же самий час по обидві сторони тунелю простоюють концертні зали з чудовою акустикою, і ви навіть не підозрюєте, що тунель - всього лише перехід між ними.

Ці створені природою зали всередині нашого тіла називаються резонатори. Їх досить багато, але для початку нам вистачить трьох: грудного, головного та носового. А потім ми приєднаємо до нього черевної.

Звичайно, порівняння з вузьким тунелем - перебільшення: горло теж використовується для вимовляння звуків, а не тільки в якості проходу між головним і грудним резонаторами. Але коли ми говоримо тільки за допомогою горла - ми шкодимо і власного здоров'я, і власного голосу.

Отже, згадаємо девіз: «Свободу гортані!»

Я постараюся звести до мінімуму анатомічні подробиці. Єдине, що дуже важливо знати: гортань, яка, як уже було сказано, з'єднує головний і грудної резонатори, зазвичай закрита маленьким «язичком», що перекриває повітряний струмінь. Цей «язичок» захищає дихальне горло від смертельної небезпеки: якщо туди потрапить їжа або вода, людина може задихнутися.

Зокрема, тому не варто намагатися говорити голосно і виразно з широко відкритим ротом: організм сприймає це як сигнал: «Зараз я що-небудь з'їм», - і щільно перекриває дихальне горло.

Опустити цей язичок, звільнивши прохід «голова-груди», досить нескладно після кількох днів тренування. Для цього потрібно розслабити нижню щелепу, дозволивши їй трохи відвиснути, і уявити собі, як корінь язика рухається вперед, а між ним і нижньою частиною піднебіння, подібно покатом зводу переходить в задню частину горла, відкривається прохід, що веде вниз, через дихальне горло до грудного резонатора.

Уявіть, що ваші груди абсолютно порожня, і в ній знаходиться орган. Звук піднімається нагору, по трубі горла, заповнює рот, відбиваючись від верхнього неба, і рухається ще вище - всередину голови, яка теж порожня. Груди, горло і голова починають резонувати, а звук розширюється, знаходячи міць і глибину.

Поєднуючи цю картинку з рухами нижньої щелепи і кореня язика, ви досить швидко навчитеся відкривати гортань. Слід робити це в чотирьох положеннях: з зімкнутими губами і зубами, із зімкнутими зубами і розімкнутими губами, з відкритим на ширину мізинця ротом і затиснутим носом, і просто з відкритим (але не широко!) Ротом.

Для того щоб зрозуміти, відкрита у вас гортань чи ні, зробіть кілька рухів туди-назад: відкрити-закрити. Уявіть собі, як ви закриваєте і відкриваєте двері, що знаходиться за коренем язика, і постарайтеся запам'ятати обидва відчуття.

Можливо, спочатку вам буде складно і незвично. Але регулярні тренування хоча б по десять-п'ятнадцять хвилин в день допоможуть вам досягти успіху. Ваше головне завдання - навчитися тримати гортань відкритим, не відчуваючи напруги. Дайте горлу час звикнути до нового положення.

Настав час вимовити перший ЗВУК

Так-так, я не обмовилася: саме перший! Або, вірніше сказати, первозданний. Відомий педагог з постановки голосу Володимир Павлович Багрунов називає цей звук «примарной тоном». А мені пригадуються рядки Мандельштама:

«Та знайдуть мої уста

Первісну німота,

Як кристалічну ноту,

Що від народження чиста ... »

Отже, вимовимо цю чисту початкову ноту. Для цього складемо долоні перед грудьми і уявімо собі, що це бутон прекрасної квітки: його стебло порожнисте, а корінь знаходиться всередині нашої грудей. Ми розкриваємо долоні, і квітка розпускається.

Тепер направляємо увагу всередину кореня і звідти, з серцевого центру, видаємо тихий-тихий чи то видих, чи то стогін: «аааааааа ..... хаааааа ...» Не потрібно намагатися - цей звук-видих немов сам народжується і ледь чутно струмує зсередини назовні, наповнюючи розпускається все ширше квітка енергією.

(До речі, якого кольору Ваш квітка?)

Коли Ви «зловите» цю ноту - відпустіть квітку і покладіть праву руку на груди, а ліву на маківку.

Наш первозданний звук слід вимовляти в тих же чотирьох положеннях, в яких ви вчилися відкривати гортань. У перших двох положеннях, якщо ваша гортань відкрита, а звук йде з грудей, - ви відчуєте вібрацію в обох руках: і груди, і верхівка почнуть резонувати.

Піймавши вібрацію, переходьте до третього становищу: права рука залишиться на грудях, а лівою ви затиснете ніс. Тепер направте увагу на гайморові порожнини: в них повинна з'явитися вібрація.

У четвертому положенні піднесіть ліву руку до рота на відстані 3-4 сантиметрів, щоб відчути теплу повітряний струмінь, що виникає при народженні ноти.

У вас все вийшло? Вітаю! Саме з цього звуку починається ваш природний, природний голос!

Тепер можна переходити до інтонації.