Чи корисно проводити зимову відпустку в жарких країнах?
Якщо термометр за вікном показує температуру не вище мінус 20 градусів, то перспектива провести довгоочікуваний зимову відпустку в жарких країнах, під палючими променями південного сонця, здається досить привабливою. Дійсно, тури в екзотичні країни - це чудове рішення вічного питання «де і як провести відпустку». Свіже повітря, ласкаве сонце, тепле море, золотий пісок ...
Як правило, взимку постійними супутниками багатьох людей стають депресії, стреси, втома, швидка стомлюваність. Щоб їх позбутися, часто буває достатньо змінити обстановку. І кращим рішенням, в подібній ситуації, є поїздка в жаркі країни. Це можна порівняти з контрастним душем, тільки, звичайно ж, набагато більш ефективним. Сонце, як відомо, робить позитивний вплив на організм людини, яке особливо важливо серед зими, коли відчувається постійний брак сонячного світла.
Але, з іншого боку, зимову відпустку, проведений в жарких краях, може принести вельми помітний шкоди здоров'ю, якщо при його плануванні не були враховані деякі важливі нюанси.
Отже, при плануванні поїздки можна забувати, що на наш організм великий вплив мають кліматичні умови, зміна яких може призвести до неприємних наслідків. Щоб перебудуватися, організму потрібно якийсь час. Особливо важливо це для відпочиваючих, які страждають від хвороб серцево-судинної системи.
При будь-якій зміні умов навколишнього середовища відбуваються зміни і в роботі організму. Якщо організм чимось ослаблений, наприклад, хворобою, то його звикання до інших умов пов'язане з труднощами, що, в свою чергу, може викликати загальне нездужання і дискомфорт, які аж ніяк не сприяють чудовому відпочинку.
Не менш небезпечним фактором, що впливає на розвиток і загострення таких хвороб серцево-судинної системи, як гіпертонія і гіпотонія, є надлишок ультрафіолетових променів. Крім того, це може призвести до виникнення шкірних захворювань, пересихання і обезводнення, а також до алергії. Тому, в перший час особливо ретельно контролюйте тривалість сонячних ванн, не прагнете придбати шоколадний загар в перший же день відпустки.
Велику увагу слід звернути на перехід з нашої звичної дієти на різноманітні екзотичні страви. Організм повинен встигнути перейти на інший тип обміну речовин, а новий склад продуктів, дивні поєднання різних страв і місцева вода можуть помітно перешкодити безболісного переходу.
Таким чином, різка зміна кліматичних умов, надмірна доза сонячних променів і велика кількість екзотичної їжі можуть стати для непідготовленого організму серйозним стресом, що, в свою чергу, призведе до загального нездужання або несподіваним хвороб, які зіпсують весь довгоочікувану відпустку. Тому, якщо ваш організм ослаблений через недавній серйозної хвороби або з будь-якими іншими причинами, не варто ризикувати. Проведіть зимову відпустку в більш звичних умовах. Якщо ж єдиною вашою проблемою є втома, а в іншому ви практично здорові, то зимову відпустку в екзотичних країнах не принесе вам нічого, крім користі. ]
