Організм барахлить?

Чи замислювалися Ви, скільки гидоти у Вашому організмі? Багато хвороб, на перший погляд не мають нічого спільного з кишечником, тим не менш, приходять з нього. Ламаються нігті, випадає волосся, шкіра старіє, очі втрачають блиск, а вже про целюліті і говорити нічого. І це тільки початок. Висновок простий: щоб позбутися від недуг треба, насамперед, вивести з організму все, що накопичилося в ньому.

У більшості випадків рекомендують клізму. Та якось немає особливого бажання нею скористатися. Тоді на допомогу прийде спосіб очищення по індійської методикою.

Робиться це так: ввечері необхідно підготувати близько 5 л розчину кухонної солі (10 чайних ложок солі на 5 л води). Виходить близько 14 склянок. Найбільш сприятливим часом є ранок, натщесерце. Після кожного випитого склянки виконуйте поспіль чотири вправи. Ось вони:

1. Стоячи, ноги на ширині плечей, руки підняті вгору, зчеплені над головою. Нахили вліво, потім вправо. 2. Права рука витягнута горизонтально в сторону, ліва зігнута так, щоб вказівний і великий пальці стосувалися правої руки. Виконати обертальний рух тулубом, направляючи витягнуту руку назад якомога далі. Дивитися на кінчики пальців. Повороти виконувати в різні боки. 3. Лежачи, упор на руки і шкарпетки ніг, стегна залишаються на вазі. Повертати голову і тулуб вправо, поки не побачите ліву п'яту. Виконувати в різні боки. 4. Стоячи, ноги на ширині плечей. Нахилитися вперед і вправо. Руки завести за праву п'яту. Дивитися позаду себе, щоб посилити тиск на живіт.

Виконуйте всі вправи дуже швидко, кількість повторень - 8 в кожну сторону.

Людям, які не мають труднощів із природною дефекацією після четвертого склянки слід виконувати вправи, перебуваючи ближче до туалетній кімнаті. Після закінчення промивання необхідно випити 300 мл холодної води з крана і викликати блювоту. Потім прийміть теплий душ.

Після очищення обов'язково поїжте рисову або гречану кашу, зварену на воді і без солі. Випити свіжовіджатий сік.