Як боротися із залежністю самопочуття від негоди?

Мало встановити вплив негоди на здоров'я, потрібно боротися із залежністю нашого самопочуття, працездатності, настрою, нарешті, від нескінченних перепадів атмосферного тиску, вітру.

У недалекому минулому, років так 20 тому, за даними медичної статистики близько 75% людей "відчували погоду", сьогодні ця цифра може складати і більше 90% нашого населення. Це означає, що всі вони в тій чи іншій мірі нездорові, страждають якимись недугами. Сьогодні багато про це написано, але я спробую нагадати всім нам про те, як впливає на нас погода і як з цим боротися.

Погодьтеся, практично здорові люди - це ті, у яких злагоджено працюють всі системи організму, і ніяких хворобливих реакцій на зміни в навколишньому середовищі вони не відчувають. Але якщо людина почала "відчувати" погоду, значить, в його організмі вже склалося стан передхвороби, що заважає йому пристосуватися до змін. Причиною підвищеної метеочутливості є всім нам відома втома, що накопичилася за довгий час без відпустки або навіть до кінця "важкого дня". Але якщо і після відпочинку підвищена чутливість до зміни погоди жевріє, потрібно обов'язково звернутися до лікаря і обстежитися.

Хворі люди переносять капризи погоди і зміну клімату особливо важко - звичайно, при тому чи іншому захворюванні по-своєму. Медицина в області кліматології і кліматотерапії розрізняє п'ять типів погодних умов, що впливають на здоров'я людини.

Індиферентний, з незначними коливаннями метеоумов - коли людина не відчуває ніякого впливу погоди на свій організм.

Тонізуючий - Коли зміна погоди сприятливо впливає на людину, особливо на хворих з хронічною кисневою недостатністю, з артеріальною гіпотонією, ішемічною хворобою серця, хронічні бронхіти.

Спастичний тип виявляється під час різкої зміни погоди в бік похолодання, коли атмосферний тиск росте і вміст кисню в повітрі значно збільшується. Тоді у людей з підвищеним артеріальним тиском можуть з'являтися головні і серцеві болі, викликані спазмами.

Гіпотензивний тип погоди може виявлятися при тенденції до зниження кількості кисню в повітрі: тоді у хворих знижується тонус судин, гіпертоніки, наприклад, відчувають себе краще в цей час - тиск у них знижується.

П'ятий тип погоди - гипоксический, коли погода змінюється в бік потепління і зниження вмісту кисню в повітрі. У людей в такі дні з'являється киснева недостатність.

Люди, що страждають якою-небудь недугою, перш за все повинні, зрозуміло, зайнятися його лікуванням. Всім іншим - деякі рекомендації із слів фахівців в даній області.

Так, при реакції спастичного типу добре допомагає "відволікаюча терапія" - гарячі ванни для ніг, контрастний душ, сауна або російська лазня з різкою зміною температур, гімнастика. Це дієвий метод. Іноді навіть одного місяця, проведеного в спеціальному санаторії з добре поставленою кліматотерапією і фізкультурою, буває достатньо, щоб майже повністю позбавитися від метеочутливості. Людям, чиї муки починаються при наближенні циклонів з їх різким потеплінням, можна порекомендувати фізичні вправи, що сприяють насиченню організму киснем: ходьбу, біг, лижі, дихальну гімнастику, холодні обтирання. Людям із зниженим артеріальним тиском можуть допомогти полівітаміни, настої стимулюючих трав - лимонника, міцно заварений чай.

Багато застосовують аутотренінг для боротьби з багатьма хворобами. Але от у боротьбі проти метеопатій використовувати його марно. Оскільки є реальне атмосферний дія - температура і вологість повітря, вміст кисню, електромагнітні коливання і т.д. Єдине, чим може допомогти аутотренінг, так це підняти настрій в похмуру погоду.

А на закінчення нагадаю ще, що клімат, рух та харчування - це основні чинники, від яких залежить здоров'я людини.

Успіхів вам, бережіть себе і будьте здорові! ]