» » Чи вмієте ви голодувати за місячним календарем?

Чи вмієте ви голодувати за місячним календарем?

Чи вмієте ви голодувати по місячним календарем? Ні? Тоді вам сюди.

Подивившись на себе в дзеркало, я жахнулася. О боже, хто ця пампушка"?

Подумати тільки, коли то я була струнка симпатюлечка. А тепер, коли я стала мамою п'ятьох дітей, мене не впізнати. - "Ну, мати, ти даєш !!!" - Сказала я собі. І почалися мої ходіння по муках. Встаю ні світ ні зоря і відразу на пробіжку. П'ю у день два з половиною літри мінеральної води. Після семи нічого не їм. Поступово, а точніше, щотижня з моєї чашки з чаєм убуває по одній ложці цукру. І так до тих пір, поки не залишилася одна ложка. Потім поступово зменшую і сіль. І плюс до всього цього три рази на тиждень ходжу в спорткомплекс. Звичайно ж результат був очевидний. Десять з гаком кілограмів я із задоволенням втратила. І так, дотримуючись такої легкої для мене системи, починаю відчувати зримі зрушення.

Але не тут-то було. Потрапляю в лікарню на операцію, не лякайтеся не через мого режиму. Операція пройшла успішно, але от повернутися до активного життя я зможу тільки через рік. Відразу почала знову набирати зайву вагу. Тупикова ситуація. Не їсти не можна, знижений гемоглобін. Рухатися не можна, розкриється рана.

Тут-то і потрапила мені на очі ця місячна дієта.

Що собою являє сонячний, григоріанський календар, ми знаємо, а от місячний - це зовсім інше. Він ніби завжди в русі щодо григоріанського. На відміну від сонячного, місячне має 29 або 30 днів. Розглянемо, де починається "місячний". Відлік доби в місячному календарі ведеться з моменту заходу сонця.

З появою на небі знака, схожого на ")", Починається новий місяць. Через 15 днів ми спостерігаємо повний місяць, тобто, місяць, схожу на букву "Про". Потім місяць убуває, і стає схожою на "(".

Місячний календар сьогодні використовують мусульмани.

Місяць "Рамадан" (Назва арабською) для мусульман - це найкращий місяць.

Це коли багатий, ні в чому не потребує людина стає поряд з бідним, а точніше, пізнає відчуття голоду.

Пост в місяць Рамадан відрізняється від багатьох постів тим, що він схожий, скажімо так, на голодування, точніше, на правильне голодування. Але не лякайтеся, голод вам доведеться терпіти зі сходу до заходу. Тут і виведення шлаків, і звуження шлунка і правильне харчування ... І виховання сили волі. Повірте на слово, це не просто, але можливо. Знаю людей, які починали так. Перший рік вони відмовилися від їжі, але не змогли відмовитися від води. Напевно, просто боялися цього нового. Але коли вони витримали і побачили, що нічого поганого з ними не сталося, на наступний рік вже відмовилися і від води.

Є й уточнення по такому режиму. Не можна голодувати в менструальному циклі. Той кому не можна голодувати або не витримала, отголодает свій пропущений день після посту в будь-який інший день. Сюди відносяться також годуючі і вагітні, хворі та подорожні.

Під час посту не тільки утримуємося від води і їжі, сигарет, таблеток, але і від задоволення сексуальних потреб, а ось духовну поживу можете поглинати скільки завгодно.

Отже, після такого режиму ви відчуєте себе краще. А щоб закріпити все це, тримайте такий режим два рази на тиждень, а точніше кожен понеділок і четвер.

Тепер трохи про харчування під час посту. Коли людина голодна, він може з'їсти бика, чи не так? Так от, незважаючи на те, що ви хочете їсти, не поспішайте поїдати все, що ви бачите.

1) З'їжте фінік.

2) Випийте три ковтки води. Воду пити за схемою "ковток, пауза, ковток, пауза, ковток". Відчуваючи, як вона котиться по вашому стравоходу.

3) Після дякуйте богові за те, що він вам дає.

4) Приступаємо до їжі. Як і в звичайний день, намагаємося не переїдати.

Тут підійде французьке правило "Виходь з-за столу трішки голодний". Справа в тому, що до закінчення трапези організм ще не встиг так швидко все засвоїти.

В меню може бути все, але тільки не захоплюйтеся смаженим і солодощами. Більше салатів, фруктів, натуральних соків.

Звичайно ж, не забудьте підкріпитися перед сходом сонця. Приємного вам апетиту!

А також дозвольте привітати вас, ви очистили себе від шлаків.

З одужанням вас. Сама я вже 14 років дотримуюся такого режиму і відчуваю себе чудово.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!