Як впоратися з ГРВІ?

Зима - прекрасна пора. Сніг, мороз, лижі, ковзани - чудово! Але, на жаль, холоду приносять не тільки радості. За статистикою в зимовий час різко зростає захворюваність різними гострими респіраторно-вірусними інфекціями. Причому не в 2 і навіть не в 5 разів, а в 10-20.

Подумаєш, проблема, щиро дивується дехто з співгромадян. Невеликі незручності, частково вирішуються за допомогою пакетика одноразових носових хусток, а головний біль і температуру цілком можна перетерпіти.

Такий герой трудового фронту направляється на роботу, в буквальному сенсі чхаючи на оточуючих в салоні тролейбуса, попутно поповнюючи і без того щільні ряди вимушених борців з грипом.

Готовність до подолання будь-яких труднощів на шляху до сяючих вершин виробничих показників прихильно сприймається начальниками різних рангів. Як же, сидить бідолаха за робочим столом, ніс червоний, очі по полтинику, прислони до чола кухоль з кавою - закипить. Але працює!

Наче й невтямки керівникам, що продуктивність праці хворого різко знижена, а поява всього одного працівника з інфекцією цілком здатне «скосити» середніх розмірів трудовий колектив у повному складі. Хто ж тоді до «сяючих вершин» рушить?

«Стахановців» варто пам'ятати не тільки про «відповідальність за доручену ділянку роботи» і начальницькому гніві, але й про власне здоров'я. Перенесена на ногах гостра вірусна інфекція чревата серйозними ускладненнями, мучитися з якими доведеться, можливо, все життя.

Різні гайморити, синусити, бронхіти, пневмонії і навіть астма цілком можуть початися з недолікованого з причини необхідності термінової здачі чергового звіту нежиті. Крім того, деякі серйозні хвороби, наприклад, менінгіт або вірусний гепатит можуть починатися з симптомів, дуже схожих на «звичні» і «невинні» ГРВІ.

Не треба відкладати візит до поліклініки в надії на швидке самостійне одужання. Згаяний час може обернутися дуже важкими наслідками. Навіть якщо у хворого є сумний досвід спілкування з працівниками нашої медицини, і нікуди йти не хочеться, треба пам'ятати, що тільки лікар може призначити дослідження, встановити діагноз і оформити лікарняний.

Особливість лікування респіраторних вірусних інфекцій в тому, що проти вірусів немає ефективних лікарських засобів. Медикаментозне лікування спрямоване на полегшення страждань пацієнта, а всю боротьбу з непроханими гостями організм веде самостійно. Щоб йому допомогти, треба створити максимально комфортні умови, обмежити навантаження, а краще взагалі дотримуватися постільного режиму.

Один з головних критеріїв для лікаря при виписці лікарняного - підвищена температура тіла. Часто і хворі звертають на неї особливу увагу, намагаючись відразу позбутися неприємного симптому.

Насправді підвищення температури - зброя організму в боротьбі з інфекцією. Як правило, «збивати» її рекомендується, якщо значення перевищують 39 градусів. Причому не завжди є необхідність в таблетках. Знизити температуру можна обтираннями водою або сумішшю оцту і горілки з водою. Добре допомагає відвар липового цвіту або малини - ягід, листя і гілок.

Тим, у кого немає проблем з серцем, можна рекомендувати ефективний і випробуваний народний метод боротьби з застудами та інфекціями - добре укутати і пропотіти. Процес боротьби з вірусами активізується за рахунок стимуляції обміну речовин, що відбувається при підвищеному потовиділенні.

Помічено, що під час застуди якось не хочеться їсти. Не варто вмовляти себе «з'їсти хоч шматочок». Відмова від їжі не відволікає сили організму на травлення, отже, йому буде легше боротися з вірусами.

Якщо ж апетит прокинувся, значить, організму потрібно приплив енергії ззовні. Але і в цьому випадку не налягайте на копчене мяско або смажені шкварки. Обмежтеся молочно-рослинної дієтою і рибою, продуктами, які легко засвоюються.

Серед молочних продуктів вибирайте молоко і кефір з лактулозою або біфідобактеріями. Вони підтримують сапрофітну флору травного тракту, «воюючу» з агресорами-вірусами.

Часто радять їсти більше меду. Але продукти бджільництва, мед і прополіс треба приймати обережно, вони можуть викликати алергію.

Відомо, що під час хвороби корисно багато пити. Перебирати не треба, двох літрів рідини в день зазвичай вистачає. Серед напоїв зверніть увагу на ті, в яких високий вміст вітаміну С. Це соки, нектари, відвари і компоти з чорною і червоною смородиною, лимоном і взагалі будь-якими цитрусовими. Лохина - прекрасний антиалерген, що нормалізує кишкову флору. Журавлина - природне антибактеріальний засіб, здатне придушити розвиток хвороботворних мікробів.

Вкрай обережно поставтеся до антибіотиків. У кожного з них маса побічних ефектів. Безсистемний прийом без рекомендації лікаря може згубно вплинути на систему кровотворення, привести до дисбактеріозу, знищивши «під одну гребінку» разом з вірусами корисну мікрофлору органів травлення.

Будьте терплячі, уважні і обережні в боротьбі за власне здоров'я. .