Як захиститися від грипу?

Грип - хвороба, здавна відома важкими епідеміями і є одним з найпоширеніших інфекційних захворювань.

Передається інфекція від хворої людини до здорової з дрібними крапельками слини, слизу при розмові, кашлі, чханні (в повітря з частинками слини потрапляють і віруси збудники захворювання)

Віруси розповсюджуються від хворої людини під час звичайної розмови на один метр, при кашлі - на два метри, при чханні - до трьох метрів (через легені дорослої людини за добу проходить близько 15 кубометрів повітря)

Поширенню грипу сприяє і те, що ми не думаємо про профілактику і не погоджуємося зробити щеплення, коли нас до цього закликають.

Здорова людина заражається від хворого не тільки в тому випадку, коли знаходиться в безпосередній близькості від нього. Вірус грипу, виділений хворою людиною в повітря, зберігається у зовнішньому середовищі порівняно недовго. Через 30-60 хвилин він гине під дією світла або малих кількостях дезінфікуючих речовин Якщо ж вірус потрапляє разом з крапельками слизу в якому він знаходиться в організмі хворого на щільні поверхні, він може порівняно довго зберігати активні властивості. Наприклад, встановлено, чтона поверхні тканин частинки слизу, що містять вірус, бувають заразними до 3 діб, на поверхнях, покритих олійною фарбою, - до 4 діб, а на склі або порцеляні - до 10 - 11 діб.

Заразитися грипом можна через посуд, рушники, іграшки. Руки хворого так само є важливим фактором у поширенні грипу, адже багато хто, чхаючи і кашляючи, прикривають рот руками, а так як у нас більшість намагаються перенести хворобу «на ногах» віруси з рук потрапляють на предмети, до яких торкався хворий, що, може призвести до зараження здорових людей. Дверні ручки, поручні в громадському транспорті є ідеальними шляхами для перенесення вірусів. Можете собі уявити, скільки людей заразить така людина, яка переносить грип «на ногах», перш ніж сам зляже в ліжко.

Від моменту попадання вірусу в організм до появи перших ознаках хвороби проводить 3- 5:00 або 1 - 2 дні. Потрапивши в організм вірус грипу через одну - дві хвилини впроваджується в клітини слизової оболонки і розмножується дуже швидко, виділяючи токсини (отрути) отруйні буквально весь організм. Від отрути грипозного вірусу страждають стінки кровоносних судин і капілярів. Проникність їх підвищується, і вони стають схожими на решето.

Американські вчені підрахували, що на відновлення після грипу організм витрачає, скільки енергії, що це коштує йому року життя.

Хвора людина, сприяє поширенню хвороби, а тому повинен проявляти свідомість і максимально скоротити спілкування з іншими людьми і подумати про їхню безпеку, в іншому випадку населення боліло, хворіє, і буде боліти далі.

У період підйому захворюваності на грип:

- уникайте по можливості місць значного скупчення людей

- з профілактичною метою можна використовувати оксолінову мазь

- частіше бувайте на свіжому повітрі

- організуйте розумний режим праці та відпочинку, багате вітамінне харчування

- важливе використання в їжу природних фітонцидів, які вбивають віруси грипу (цибуля, часник)

- для профілактики використовуйте полівітаміни, аскорбінову кислоту

- більше вживайте продуктів, багатих вітамінами

- уникайте переохолодження та перегрівання - перепад температури знижує захисні сили організму

- одягайтеся відповідно погоді

- частіше провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте

- ведіть здоровий спосіб життя.

Але якщо, ви захворіли при перших ознаках (захворювання виникає раптово, відчувається озноб, підвищується температура, з'являється головний біль, загальне нездужання, почуття розбитості, ломота у всьому тілі і сильна слабкість) слід викликати лікаря додому і не займатися самолікуванням.

Хворого необхідно:

- ізолювати від оточуючих (захворілому варто максимально скоротити контакт з іншими людьми)

- укласти в ліжко і строго дотримуватися постільного режиму

- виділити йому окремий посуд, яку після їжі треба прокип'ятити

- годувати легкою їжею

- корисно рясне тепле питво, приготоване з ягід малини, чорної смородини, калини, журавлини, перетертих з цукром (щоб розбавити утворюються токсини і посилити сечовиділення)

- білизну хворого слід міняти частіше і прати окремо

- приміщення, де знаходиться хворий, регулярно провітрювати проводити вологе прибирання

- без призначення лікаря, приймати будь - які ліки не можна, а всі лікарські препарати, призначені лікарем, приймати в строго встановленому порядку

- при кашлі, чханні слід прикривати рот і ніс

- в період хвороби відмовтеся від традиційних носових хусток з тканини (тут вірусам тепло, вогко й затишно і це невичерпне джерело інфекції) - користуйтеся одноразовими паперовими хустками або серветками, якщо ви все ж використовуєте хустки з тканини, обов'язково пишіть в невеликі целофанові пакети і тільки потім кладіть кишені

- всі лікарські препарати, призначені лікарем, слід приймати в строго встановленому порядку, так як грип підступний своїми ускладненнями і загостреннями хронічних захворювань

При догляді за хворим здоровій людині слід носити чотиришарову марлеву пов'язку, що закриває ніс і рот, яку необхідно частіше прати і прасувати гарячою праскою.

Грип ні в якому разі не можна переносити на ногах. Вірус підриває імунітет, і ослаблений організм виявляється абсолютно беззахисним перед будь-якою інфекцією. Яка б термінова робота вас не чекала, не ризикуйте своїм здоров'ям - залишайтеся в ліжку як мінімум тиждень.

Грип вкрай небезпечний своїми ускладненнями: бронхіт, міокардит, енцефаліт та ін. Найпоширенішим є запалення легенів. Саме воно часто може привести до летального результату.

Після одужання намагайтеся більше відпочивати, спати, дихати свіжим повітрям і повноцінно харчуватися.

Але щоб не захворіти про це слід думати заздалегідь. Заняття фізкультурою і спортом, загартовування, прогулянки на свіжому повітрі, розумний режим праці та відпочинку, багате вітамінами харчування - надійний за бар'єр хвороб, у тому числі і грипу.