Домашнє SPA, або Як навчитися любити себе?
Часто, говорячи про любові, ми маємо на увазі любов до рідних і турботу про тих, хто поруч. Особливо це твердження вірне для жінок - жінки як ніхто інший не вміють любити себе. Озирніться, всі люблять себе: чоловіки, діти, навіть домашні тварини часто надходять егоїстично. Жінки, у свою чергу, схильні заводити собі котів, коханих чоловіків і дітей, тільки б не зіткнутися з самотністю і не прийти до необхідності полюбити себе.
Щоб відчути себе щасливою, недостатньо сеансів самоаналізу, необхідно подбати і про те, що представляє вас в матеріальному світі, - тобто про вашому тілі. Намагаючись привести своє життя в порядок, не забувайте, що складно відчувати себе добре, постійно недосипаючи, ведучи сидячий спосіб життя, купуючи одяг темних кольорів і нудного крою, врешті-решт - не знаходячи причин посміхнутися.
Наше тіло і наш душевний стан взаємопов'язані набагато більше, ніж нам здається. Їжте більше свіжих овочів і фруктів, пийте більше чистої води. Знайдіть час, щоб порадувати себе гарячою ванною, під час якої можна зробити маску для обличчя, нанести живильну суміш на волосся і побалувати своє тіло маслом з додаванням лаванди. Так, звичайно, ці поради банальні до зневіри, але, тим не менш, - вони працюють!
Робіть те, що допомагає вам відновити свої сили. Можливо, це прогулянка в парку або роздуми над романтичною книгою, або, може бути, ви хотіли б просто посидіти на самоті, обдумуючи ваше життя. Як правило, ми приділяємо собі час в останню чергу, постійно відсуваючи свої потреби на задній план. Не варто робити цього! Любов до себе - це не просто потреба, це необхідність. Любов до свого тіла буде великим подарунком і для вашої душі, тому що Земля - це те місце, де дух і тіло єдині. Іншими словами, вчіться бути другом для самої себе, щоб згодом стати хорошим другом і для інших.
А зараз кілька корисних рецептів, які допоможуть вам влаштувати домашнє SPA і побалувати своє тіло і душу.
Рецепт маски, пом'якшує шкіру обличчя
Вам потрібно: півчашки вівсянки, змеленого в кавомолці, чверть склянки натурального йогурту або будь-яких фруктів, 2 столові ложки меду.
Спосіб приготування: Змішайте компоненти в піалі до отримання консистенції сметани. Якщо маска вийшла густий, можна додати трохи води. Цього вистачить на кілька застосувань, маску можна тримати в холодильнику 3-4 дні.
Застосування: нанесіть маску на обличчя на 20 хвилин, а потім сполосніть обличчя теплою водою.
Саморобний скраб з цукру
Вам буде потрібно: 2-3 столові ложки насіння граната, 3 столові ложки цукру, 1 столова ложка будь-якого рослинного масла.
Спосіб приготування: Розітріть в піалі насіння граната з однією ложкою цукру, далі додайте решту 2 ложки цукру і масло, все ретельно перемішайте.
Застосування: круговими рухами нанесіть скраб на тіло, помасажуйте 4-5 хвилин і змийте теплою водою.
Поживна маска з авокадо, моркви та вершків
Вам потрібно: 1 авокадо (приготоване в пюре), 1 морква (також у вигляді пюре), 3 столові ложки вершків, 1 яєчний білок, 3 чайні ложки меду.
Приготування: змішайте всі компоненти в піалі до гладкої однорідної маси.
Застосування: розподіліть маску по обличчю, шиї та зону декольте, залиште на 15-20 хвилин, потім змийте прохолодною водою і нанесіть ваш звичайний крем.
Медовий скраб з м'ятою
Вам потрібно: 4 чайні ложки мигдальної муки, 2 чайні ложки олії жожоба, 4 чайні ложки меду, 5 крапель ефірного масла м'яти.
Приготування: в глиняній піалі змішайте мигдалеву борошно з м'ятою. Коли суміш стане однорідною, додайте мед і ефірне масло м'яти і ще раз ретельно перемішайте.
Застосування: очистіть шкіру тоніком або лосьйоном. Сполосніть обличчя водою і м'яко втирайте скраб в шкіру (не варто занадто терти шкіру - це може пошкодити ваші капіляри). Потім, через 2-3 хвилини, змийте скраб з лиця прохолодною водою і нанесіть ваш звичайний зволожуючий крем.
Любіть себе, балуйте себе - і тоді ви будете прекрасні і тілом і душею!
