Чи треба боятися сонця?

«У зв'язку з тонкою озонового шару і збільшеною популярністю засмаги збільшилася небезпека несприятливого впливу на людину ультрафіолетового випромінювання. Ця проблема викликає загальну стурбованість »(ЧИ ЧОП-ВУК, КОЛИШНІЙ ГЕНЕРАЛЬНИЙ ДИРЕКТОР Всесвітньої організації охорони здоров'я).

МАРТИН, світлошкірий чоловік з Північної Європи, загоряючи на пляжі в Італії, заснув у тіні парасольки. Прокинувшись, він виявив, що тінь перемістилася і ноги у нього стали червоному-червоними. Він розповідає: «Довелося навіть йти в лікарню. Ноги не згиналися, опухли і стали як дві сосиски. Кілька днів я страждав від сильного болю: не міг ні стояти, ні згинати ноги. Шкіра так натягнулась, що, здавалося, ось-ось лопне ».

Побутує міф, що побоюватися сонця потрібно лише світлошкірим людям. Однак, хоча ймовірність обгоріти у смаглявих людей менше, у них теж буває рак шкіри. У цьому випадку проблема часто виявляється лише на пізніх стадіях. Тривале перебування на сонці викликає також ураження очей і імунної системи, що проявляється найчастіше лише через роки.

Чим ближче до екватора, тим вище інтенсивність ультрафіолетового випромінювання. Тому жителям тропіків і субтропіків, а також туристам потрібно вживати особливих заходів обережності - тим більше, що в останні роки озоновий шар помітно потоншала. У чому ж потенційна небезпека тривалого перебування на сонці?

Небезпека для очей

У всьому світі близько 15 мільйонів чоловік втратили зір в результаті катаракти - головної причини сліпоти. Катаракта характеризується помутнінням кришталика через біохімічних порушень, які виникають у зв'язку з пошкодженням його волокон. Це пошкодження проявляється не відразу і відбувається в результаті тривалого впливу ультрафіолету. Підраховано, що основною, а також вторинної причиною катаракти приблизно в 20 відсотках випадків є постійне перебування на сонці.

На жаль, поблизу екватора - у підвищеній зоні ризику - більшість людей живуть бідно і не можуть собі дозволити операцію з видалення катаракти. Тому в Африці, Азії, Центральній і Південній Америці мільйони людей сліпнуть.

Небезпека для шкіри

Одна третина всіх онкологічних захворювань у світі - це рак шкіри. Щороку реєструється близько 130 тисяч нових випадків меланоми (найнебезпечнішої форми раку шкіри) і близько 2-3 мільйонів інших видів раку шкіри, наприклад базаліоми і плоскоклітинного раку. За статистикою, щороку близько 66 000 чоловік помирає від раку шкіри.

Як сонячне випромінювання шкодить шкірі? Одне з найпоширеніших ушкоджень - це сонячний опік, або еритема. Його хворобливі прояви спостерігаються протягом декількох днів і можуть супроводжуватися бульбашками і відшаруванням епідермісу (поверхневого шару шкіри).

При сонячному опіку ультрафіолет вражає бо'льшую частина клітин епідермісу та інші шари шкіри. Якщо під дією сонця шкіра змінила свій колір, це ознака того, що їй завдано шкоду. Коли в ДНК пошкоджуються гени, що керують ростом і поділом клітин шкіри, може виникнути рак. Сонячне випромінювання пошкоджує структуру шкіри і послаблює її еластичність. Це веде до передчасних зморшок, обвислості шкіри і швидкої появи синців.

Небезпека для імунітету

Дослідження показали, що при тривалому впливі ультрафіолетового випромінювання порушуються деякі механізми імунної системи. Це знижує здатність організму чинити опір хворобам. Відомо, що навіть помірні дози сонячного випромінювання підвищують ризик бактеріального, грибкового, паразитарного та вірусного інфікування. Багато хто помітив, що через сонця у них на шкірі виникає висип, відома як простий герпес. За відомостями Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), ультрафіолетове випромінювання в діапазоні B (UVB), «по всій видимості, знижує функцію імунної системи - і вона вже не може тримати вірус герпесу під контролем, а це призводить до рецидивів».

Що стосується онкологічних захворювань, то сонячне випромінювання завдає людині подвійний удар: пошкоджує безпосередньо ДНК і знижує природну здатність організму усунути заподіяну шкоду.

Тому було б розумно не залишатись на сонці занадто довго. Адже від цього залежить наше здоров'я і навіть життя.

ЯК СЕБЕ ЗАХИСТИТИ

▪- Обмежте перебування на сонці в період з 10:00 до 16:00, коли ультрафіолетове випромінювання особливо сильне.

▪- Намагайтеся знаходитися в тіні.

▪- Прикривайте руки і ноги щільною, вільної одягом.

▪- Одягайте крислатий капелюх, щоб захистити очі, вуха, обличчя і шию.

▪- Носіть якісні темні окуляри, які захищають бічний огляд. Вони майже на 100 відсотків вбережуть очі від ультрафіолету (UVA і UVB).

▪- Кожні дві години рясно наносите на шкіру сонцезахисний крем широкого спектру дії з коефіцієнтом захисту не менше 15.

▪- Оскільки в лампах для засмаги та соляріях використовується ультрафіолетове випромінювання, ВООЗ рекомендує ними не користуватися.

▪- Особливо намагайтеся захистити від сонця маленьких дітей, шкіра яких дуже ніжна.

▪- Ніколи не спите на сонці.

▪- Якщо у вас з'явилася підозріла родимка або пляма, покажіться лікареві.