Як запобігти появі розтяжок?
Багато жінок напевно стикалися з такою проблемою, як розтяжки. Поява їх може бути викликано різними причинами, однією з яких є вагітність. Гормональний сплеск в сукупності з надмірним розтягненням шкіри часто призводить до появи рожевих або фіолетових рубців на животі, грудях і стегнах. Через деякий час вони світлішають, іноді стають майже непомітними і тим не менш приносять жінкам масу незручностей і переживань.
Свого часу і я зіткнулася з цією проблемою. Але брак інформації, моя молодість і легковажність призвели до того, що я не зайнялася вчасно профілактикою розтяжок. Як наслідок - кілька смужок на грудях, що доставили мені безліч турбот. А адже наслідки бувають і куди більш значними. Ось тому я і звертаюся зараз насамперед до майбутнім мамам: постарайтеся попередити появу розтяжок на шкірі, тому що позбутися від уже наявних буде дуже і дуже складно.
Досить часто я чула думку, що розтяжки - це спадкове, і тут вже ніяка профілактика не допоможе. Однак я дотримуюся тієї думки, що краще зробити все від тебе залежне, ніж потім кусати лікті, шкодуючи про згаяний час. Та й найпростіші способи попередження появи розтяжок точно не зашкодять Вашому здоров'ю, навіть навпаки. Отже, що ж це за способи?
1. Правильне і збалансоване харчування. По-перше, стежте, щоб в добу Ви вживали не менше 2 літрів рідини. По-друге, зменшуйте кількість вуглеводів, солі і цукру. Включайте в раціон білкові страви, морепродукти, а також фрукти і овочі.
2. Не допускайте різких змін ваги, це неминуче призведе до появи розтяжок.
3. Досить ефективний масаж за допомогою щітки або масажера, можна робити це в душі.
4. Косметичні засоби. Починати їх застосування можна ще до настання вагітності. Краще всього використовувати спеціальні креми або масла, до складу яких входять вітаміни А, Е, С, колаген, еластин. Під час вагітності шкіра часто стає сухою, їй просто необхідно зволоження. Можна навіть використовувати просте нерафінована оливкова олія, воно чудово замінить багато дорогі кошти. Легкий масаж шкіри з оливковою олією дає непоганий результат.
5. Застосовуються також ефірні масла (Компреси, ванни), можна спробувати грязьові обгортання, контрастний душ, сонячні ванни або засмага в солярії.
6. Важливо правильно вибрати бюстгальтер. Він повинен бути з натуральної тканини, з широкими бретельками, повинен відповідати розміру, не утрудняти груди і трохи піднімати її. Головне, щоб Вам було комфортно, адже носити його доведеться, майже не знімаючи.
7. Ваш лікар напевно порадить носити бандаж, прислухайтеся до нього. По-перше, бандаж знімає навантаження з хребта і попереку, по-друге, підтримує живіт, тим самим, знижуючи ризик виникнення розтяжок.
8. Не варто нехтувати і фізичними вправами.
Звичайно, говорити про те, що подібні профілактичні заходи стовідсотково вбережуть Вас від розтяжок, я не можу. Але позитивний ефект неодмінно буде. Обов'язково порадьтеся з фахівцем, тільки він зможе грамотно підібрати комплекс засобів і процедур, які підходять саме Вам.
Якщо ж, незважаючи на всі докладені зусилля, на вашій шкірі з'явилися ці неприємні рубці, не впадайте у відчай! І з ними можна і навіть потрібно боротися, правда, зусилля доведеться потроїти. Медицина не стоїть на місці, з'являються все нові і нові способи для того, щоб позбутися від розтяжок або зробити їх менш помітними. Але це вже, мабуть, тема для окремої статті, яка неодмінно піде.
Любіть себе, піклуйтеся про свій організм, зберігайте свою красу і чарівність!
