Навіщо і як потрібно вживати лляні насіння?
Ще з давнини лляні насіння вважалися ліками мало не від всіх численних хвороб. І не дивно, адже в цих маленьких непоказних насінні міститься величезна кількість корисних речовин. Антиоксиданти, мінеральні речовини, вітаміни - все це є у величезній кількості в насінні льону. Вони є джерелом Омега 3, 6, 9.
Перераховувати чудові властивості льняного насіння можна довго, вони цього заслуговують. Уточнимо, як саме їх можна застосовувати.
Найпростіше - це додавання насіння в звичайну їжу, в день їх слід з'їдати 5 м Дуже смачні насіння з салатами, фруктовими, овочевими стравами, картоплею, кашами. Пікантними виходять соуси, можна додати льон в сир, молоко, йогурт, кефір. Чудова виходить випічка з насінням льону. Спробуйте просто посипати насіння на бутерброд, це смачно і красиво. Кисіль ягідний з льоном сподобається любителям солоденького. Начинки для тортиків, млинчиків, вареників, вафель з насінням льону урізноманітнюють, поліпшать вашу їжу і зроблять більш поживною, корисною. Чудовий смак виходить, якщо додати до лляним насінням кунжуту або звичайні насіння соняшнику.
Якщо ж згадати про лікуванні, то дозу збільшуйте разів у десять. Потрібно 2-3 ст. ложки насіння льону залити двома склянками окропу, настояти трохи і пити рівними дозами. Точна, необхідна дозування залежить від захворювання. Читайте про це в анотації на упаковці.
Пам'ятайте, що, як і більша частина продуктів лікувальних, подібний засіб має протипоказання. Небажано перевищувати дозу: не більше 2-х ст. ложок на добу. При різних загостреннях (коліт, панкреатит, холецистит, камені) краще відмовитися від цього засобу до зникнення загострення. Обов'язково збільште кількість випивається за день води, адже льон - це клітковина, яка є нерозчиненої.
Застосовують насіння льону та в косметології.
Клеопатра відводила значуще місце льняному насіння, адже льон разом з деякими компонентами відмінно впливає на шкіру, що підтверджують і сучасні косметологи.
Маска з жмені насіння льону, залитої гарячою водою і настояної близько години, відмінно розгладить, зволожить шкіру, позбавить від роздратування, якщо потримати маску 30 хвилин.
При шкірі, що в'яне до насіння можна додати настій ромашки, таку суміш викладіть на обличчя (15 хвилин), потім видаліть, протріть обличчя борним спиртом.
Для жирної шкіри передбачено наступне: лляні насіння (1 ч. л.), вівсянка (1 ч. л.), тепле молоко. Коли суміш злегка розбухне, скористайтеся ним, як міський (20 хвилин).
З чорними точками боріться, застосовуючи компрес з насіння, накладений на шарі марлі на обличчя. Через 25 хвилин вугри можна буде легко видавити.
Зменшити зморшки навколо очей допоможе тридцятихвилинної маска. Для цього льон (1 ст. Л.) Кип'ятіть 10 хвилин з половиною склянки води, потім додайте масла пісного (1 ст. Л.) І наносите на шкіру.
При сухості губ, рук використовуйте відвар лляних насіннячок. Допомагає такий відвар втомленим ногам, сприяє він і лікуванню мозолів, п'яткових тріщин (в останньому випадку додайте до відвару картопляну шкірку).
Можна ще використовувати відвар для кращої фіксації волосся при будь-якому вигляді накручування.
Це не всі рецепти та поради щодо застосування чудесних насіння льону. Напевно в записах наших бабусь є ще чимало цікавих способів їх застосування. Користуйтеся ними, нехай насіння льону вам завжди допомагають!
