Чому здоровий спосіб життя такий популярний серед молоді?
Якщо ви стежите за світовими тенденціями, то, напевно, помітили, що здоровий спосіб життя стає все більш популярним не тільки серед зірок, але і серед самих звичайних людей. Давайте розбиратися, чому все частіше молоді люди роблять вибір на користь здорового харчування і як це перетворюється на незмінний стиль життя.
Кілька років тому мало хто задумалися б про користь правильного харчування, щоденного виконання простих фізичних вправ, відмови від усіх шкідливих звичок. Виною тому - загальні настрої, що панували тоді: молодь, завжди мріє скоріше подорослішати, переймала, на жаль, не найкращі атрибути старшого покоління, такі як алкоголь, шкідлива нездорова їжа, сидячий спосіб життя.
У суспільстві зараз тема переходу до здорового способу життя стає все гострішою і актуальнішою. Якщо раніше в моді були жорсткі дієти, які не тільки негативно позначалися на здоров'я, але й не приносили належного результату, то зараз варто визнати: юне покоління стало набагато грамотніше в плані ведення активного і корисного стилю життя. Підлітки, нарешті, стали розуміти, що для підтримки здорового духу в здоровому тілі важливі кілька компонентів: правильне харчування, фізичні навантаження, повноцінний сон.
Спорт дуже швидко входить в життя кожного, хто вирішує зайнятися своїм тілом і включити фізичні навантаження в щоденний розклад.
У зв'язку з численною «армією» новеньких в строю тих, хто веде здоровий спосіб життя, була викликана величезна нова хвиля інтересу до занять в спортзалі. Не секрет, що спорт розвиває твердість характеру, нарощує м'язову масу. Крім таких очевидних переваг, під час вправ очищаються думки, а також виробляється гормон щастя - ендорфін.
Як стверджують вчені, заняття спортом - звичка корисна, і організм привчається до неї довше (в середньому два місяці), на відміну від швидкого звикання до шкідливих звичок. Після проходження організмом «пробного режиму» будь-які заняття, які раніше здавалися важкими, будуть даватися легко і, до того ж, приносити задоволення.
Залежно від характеру, уподобань, фізичних даних можна вибрати заняття до душі - будь то командний спорт (волейбол, футбол), вправи у фітнес-залі з тренером або поодинці, а також багато інших видів активності: плавання, танці, йога.
Ще одна стрімко набрала популярність частина здорового способу і стилю життя - правильне харчування. Каші, фрукти і овочі, молочні та злакові продукти - те, чого раніше часто уникали в щоденному раціоні і просто не любили, стає своєрідним фетишем. Був помітний «переломний момент» у ставленні до цих продуктів. Тепер з акаунтів інстаграмма, сторіночок блогів і журналів на нас дивляться вівсяні каші з «особами» з ягід і шматочків фруктів, смузі в красивих стаканах - все таке старе за змістом і абсолютно нове за формою подачі. Виявилося, що дотримуватися здорового харчування зовсім не означає нудно і несмачно, скоріше, навпаки: корисна дієта передбачає різноманітні поживні страви, які за смаком не поступаються шкідливому фаст-фуду і солодощів.
Отже, здоровий спосіб життя, який зачіпає всі-всі сфери активності, цілком природно вплинув і на моду. Спортивні «луки» витісняють гламурні образи. Вже не те щоб соромно, швидше модно - вийти на вулицю в спортивному костюмі. Простежити злиття спорту з повсякденним життям дуже просто: достатньо лише згадати, яку роль відіграють кросівки - тепер це не просто взуття для занять спортом, але і найважливіша річ у гардеробі кожного модника.
Одяг для занять спортом - також важливий пункт для тих, хто дотримується здорового способу життя. Сучасні магазини пропонують величезний вибір спортивного одягу, що допоможе не залишитися непоміченими, адже спорт в моді!
Юнаки прагнуть до спортивного і накоченому тілу, а здорове сяйво обличчя дівчат стає важливішим шарів косметики. Здається, ми стали цінувати не тільки те, що красиво, але і те, що корисно. Так що якщо раніше здоровий спосіб життя нічого не значив, то зараз настав час змінити своє ставлення до нього і змінитися самим!
