Як змінити дії?

Багато людей хочуть змінити свої дії, але у них це не виходить. Як би вони не намагалися змінити свої дії, вони не змінюються. І чим сильніше люди намагаються змінити свої дії, тим більше сильний опір вони зустрічають. Чому так відбувається?

Відповідь проста. Що така зміна дій? Це означає - почати нові дії. А що при цьому відбувається зі старими діями? А вони нікуди не діваються. Вони продовжують відбуватися. Тобто відбувається не заміна старих дій на нові - створюється така ситуація, коли і старі, і нові дії людина намагається проводити одночасно.

Фактично, це та ситуація, коли людина намагається йти направо, продовжуючи йти наліво. У «кращому» випадку - він просто залишиться на місці, роздирається протиріччями. Але зазвичай він просто продовжує йти наліво, залишаючись при цьому незадоволеним цією дією.

Іншими словами, не можна почати нові дії, що не припинивши старі. Але як їх припинити?

Тут слід розуміти ось що. Просто сісти і нічого не робити - це ще одна заміна старих дій на нові. З тим же результатом. Тому що дії не припиняються за допомогою інших дій. Дії припиняються за допомогою спостереження за ними самими.

Що таке спостереження за діями? Наші дії виражені в конкретних явищах, в першу чергу - у вигляді рухів нашого тіла. Відповідно, щоб припинити поточні рухи тіла, треба спрямовувати увагу на ті частини тіла, які рухаються. Тоді ці рухи почнуть припинятися.

І, відповідно, коли старі дії припиняться - з'явиться можливість для початку нових дій. Власне кажучи, нові дії почнуться відразу після цього. Ви взагалі не помітите проблеми з тим, щоб почати нові дії - ця проблема просто перестане виникати. У міру спостереження за старими діями, вони просто зникнуть, і замість них з'являться нові.

Резюмую. Всі проблеми зі зміною своїх дій відбуваються лише тому, що ми не спостерігаємо за тими діями, які вже є. Почніть спостерігати за своїми діями - і вони будуть змінюватися!

На закінчення, як приклад, наведу притчу від Ошо:

«Молода людина ходив від майстра до майстра, поки не знайшов істинного майстра. Майстер погодився взяти його учнем. І тоді злодій сказав: «Я стану твоїм учнем тільки з однією умовою. Ти ніколи не будеш дорікати мене в тому, що я злодій ». На що майстер відповів: «Для мене це не має значення, але й у мене до тебе умова. Усвідомлюватися все, що ти робиш ».

Через деякий час злодій прийшов до майстра і сказав: «Коли я усвідомлюю, що я роблю, я не можу красти. Всі речі, які я краду, для мене втрачають всякий сенс: коштовності стають звичайними каменями, красиві речі - просто речами. Як тільки я перестаю усвідомлювати, ці речі і коштовності ваблять мене і стають знову для мене бажаними. Я не знаю, що робити, майстер? Коли я усвідомлюю себе, я спокійний і байдужий до розкішних речей і коштовностей. Коли ж таки не усвідомлюю, мною охоплюють бажання володіти ними ».

Майстер відповів: «Вибір за тобою, бути усвідомленим або несвідомим». Злодій прояснився, він не зміг більше красти ».