Які 10 головних помилок роблять люди?

Помиляються всі. Така суть людської природи. Ми ділимо помилки на дрібні (ви раптом помітили - ай-ай-ай! - Що надягли светр навиворіт) і великі (ви зрозуміли - ну і ну! - Що людина, яку ви обдарували своєю любов'ю або довірою, зовсім їх не заслуговує), і відносимо промахи до розряду дурних, якщо вважаємо, що їх цілком можна було б передбачити заздалегідь. Але, на жаль, чомусь ми повторюємо їх знову і знову.

- Допускаю, може здатися неймовірним, що існує можливість вибрати із сотень тисяч промахів і мільйонів дурниць всього десять основних помилок, що здійснюються людьми, - говорить доктор медицини, співробітник Центру когнітивної терапії (вивчає уяву і асоціативне мислення. - КП.) Пенсільванського університету Артур Фріман. - Але існують специфічні помилки мислення, які створюють для нас нові проблеми, посилюють існуючі і ускладнюють пошуки їх рішень. Такі прорахунки мислення призводять до неправильного тлумачення життєвого досвіду, хибним судженням про інших людей і неправильної самооцінки. І якщо людина, якій постійно не щастить нарешті зрозуміє, що він робить неправильно, то удача обов'язково повернеться до нього обличчям.

1. Синдром маленького курчати

Є така дитяча казочка. На маленького курчати впав з дерева горіх і стукнув по голові. Але курча подумав, що на нього обрушився весь небесний звід. Аналогічним чином люди часто приходять до зовсім катастрофічних умовиводів, не даючи собі праці задуматися хоча б на хвилину на тему «А може, я щось неправильно зрозумів?». Переляк валить людини в стан душевного і розумового паралічу.

2. Читання думок

Одна з найбільш дбайливо жаданих ілюзій полягає в тому, що ми впевнені у своєму вмінні читати чужі думки, і в здатності навколишніх орієнтуватися в скрижалях нашої душі. «Я нічого не стану йому говорити, він повинен сам здогадатися!» - Дуже поширене твердження, незмінно веде до глибокого розчарування, коли врешті-решт стає ясно, що людина не тільки не знав того, що він нібито повинен зробити, але навіть і не підозрював про те, чого ви від нього очікували.

3. Схильність все відносити на свій рахунок

Багато хто готовий нести особисту відповідальність абсолютно за все, що відбувається. Вони у відповіді і за чиєсь поганий настрій, і за погану погоду, і за землетрус на краю світу. Природно, їм не залишається нічого іншого, як тільки сердитися або засмучуватися.

4. Самовпевненість, заснована на неприкритою лестощів оточуючих

Прорахунок полягає у святій упевненості, підкріплюється підлесниками, що якесь досягнення в якійсь одній області автоматично гарантує успіх і у всіх інших сферах життя без тих зусиль, які свого часу були докладені для першої перемоги.

5. Довіра критикам

Помилка, протилежна попередньої, але неприємностей доставляє не менше. Вона полягає в тому, що ви без міркувань приймаєте на віру будь-яку критику на свою адресу, не замислюючись: «А судді хто?» - І взагалі чи існує в природі ваш гіпотетичний Зоїл? (Прискіпливий критик Платона, Ісократа і Гомера- ім'я Зоїл стало прозивним для злобного критика).

6. Максималізм

Дана якість означає прагнення до досконалості у всіх областях. Звучить теза просто чудово: навряд чи хто-небудь буде сперечатися з тим, що встановлення високих стандартів - справа хороша. Але вимогливість стає недоречною, коли ваші стандарти виявляються настільки високими, що ви не можете навіть наблизитися до їхнього рівня. Тому нерозумно прагнути до стовідсоткового досконалості, щоб в результаті отримати нульовий результат.

7. Хворобливе порівняння

Порівняння і виявлення контрастів - гідний спосіб аналізу відмінностей. Але люди часто страждають від того, що звертають увагу тільки на ті з них, які говорять не на їх користь, або коли сліпо приймають на віру негативні оцінки оточуючих. Такий підхід просто бентежить.

8. «А що, якщо ...»

Тривога! Тривога! Тривога! Ось до чого веде мислення типу «А що, якщо ...». Вас турбує щось, чого взагалі не існує або ймовірність чого близька до нуля. Таким чином, обгрунтовані тривоги про здоров'я і добробут доповнюються порожніми клопотами, що знижують потенціал, який ви могли б використовувати для протистояння реальним труднощам.

9. «Ти повинен!»

«Повинен». Звичайне, повсякденне слово, але тільки не тоді, коли воно означає наказ, який не підлягає обговоренню. Інакше саме повсякденне слово перетворюється в вказуючий перст, категорично вимагає: «Не смій ухилятися від зазначеного шляху хоча б на соту частку міліметра, не те гірко пошкодуєш! Ти будеш винен, тобі буде соромно! »Люди, які часто застосовують по відношенню до себе слово« повинен », самі будують навколо себе тюремні стіни. Вони настільки зосереджені на тому, що повинні або повинні були б зробити в минулому, що у них просто не залишається часу замислитися, як це робиться в сьогоденні і що їм належить зробити в майбутньому.

10. «Так, але ...»

Людина, часто вживає такий вислів, завжди і в усьому знаходить якісь негативні сторони, які переважують все позитивне, або складає фантастичні виправдання будь-яким негативним явищам. Люди такого складу часто перекривають дорогу оточуючим, та й самим собі.

Як все виправити

Процес зміни неправильної манери мислення нічим не відрізняється від корекції поганих звичок поведінки. «У наших силах виробити нові традиції, куди більш здорові й корисні, ніж старі, - вважає доктор Фріман. - Найскладніше полягає не у відмові від шкідливих звичок мислення і навіть не в засвоєнні нових, а в доведенні їх до автоматизму. Це все одно, що навчитися правильно тримати тенісну ракетку. Тренер поставить вам руку, і ви без жодних зусиль будете тримати ракетку так, як слід, але тільки до тих пір, поки ви про неї думаєте. А адже головне - домогтися того, щоб міняти неправильний захоплення в розпал важкого матчу. А для цього потрібна практика. Так само, як і для виправлення життєвих помилок ». ]