Як впоратися з дратівливістю? Спокій, тільки спокій.
Ви дратує по дрібницях? А що ж Ви тоді робите, якщо стикаєтеся з серйозними проблемами?
7 рад дратівливому людині.
1. Не залишайтеся наодинці з неприємностями.
Поговоріть з доброзичливим і розсудливою людиною про те, що Вас мучить.
Навіть якщо він, глянувши на ситуацію з боку, не дасть слушну пораду - його співчуття і участь можуть принести Вам полегшення. До того ж Ви, «промовляючи» неприємність, зможете подивитися на неї чужими очима і заново оцінити.
2. Умійте на час відволіктися від своїх турбот.
Життя триває. Дуже рідко неприємності оточують Вас з усіх боків: на роботі і вдома, в сім'ї і з друзями, в грошах і проблемах зі здоров'ям. Посварилися з дружиною - зайву енергію краще направити на роботу, може, і грошей більше получіте- погано на роботі - зустріньтеся з друзями. Втомилися від посиденьок з товаришами - займіться спортом: і для здоров'я корисно, і нові друзі можуть з'явитися.
3. Не впадайте в гнів.
Привчіть себе до «затишшя перед бурею». Якщо, дорахував до 10, Ви все ще хочете показати всім «кузькіну мать», займіться фізичними вправами, нехай адреналін вийде. Не можете зайнятися спортом негайно (все-таки, в індустріальному суспільстві живемо) - переключіться на більш приємне заняття. Але адреналін витратити треба. Якщо не випускати пар з котла, він вибухне.
4. Поступитися - не означає програти.
Вперто наполягаючи на своєму, ми стаємо схожі на ... примхливих дітей. Розумні поступки корисні для справи, а крім того, ще й викликають повагу оточуючих.
5. Досконалість у всьому недосяжно.
Намагайтеся, насамперед, добре виконувати необхідну для Вас роботу і те, до чого Ви дійсно маєте покликання. Якщо в 1-2 областях житті Ви досягнете успіху, а решта будете виконувати не нижче середнього рівня, то Вас можна буде вважати цілком успішною людиною.
6. Не пред'являйте надмірних вимог.
Якщо Ви занадто багато чого очікуєте, то, швидше за все, будете роздратовані тим, що оточуючі не відповідають Вашим вимогам. Намагайтеся бачити в людях гідності і при спілкуванні з ними звертати увагу, насамперед, саме на ці якості.
7. Не критикуйте.
Дітей виховують до п'яти років, а не після двадцяти. Дорослої людини перевиховати дуже важко. А якщо він незадоволений спілкуванням з Вами і сприймає Вас разом з Вашою критикою «в багнети» - то практично неможливо.
Вам би сподобалося, якби хтось постійно робив зауваження і вчив, як треба жити, Вас, такого розумного і чудового? І як би ви до нього ставилися? Напевно, слідували б його порад, так?
Навряд чи життя в сучасному суспільстві розпорядженні до умиротворення. Бережіть сили і здоров'я, вони Вам ще знадобляться!
