» » Про вміння жити в стані гармонії

Про вміння жити в стані гармонії

Фото - Про вміння жити в стані гармонії

Матеріальний достаток, удачливість, везучесть і енергійність деяких людей часто викликають захоплення, а іноді й банальну заздрість. І на роботі у нього все ладиться, і начальство любить, і гроші водяться і в сім'ї мир, і в будинку затишок. І, що дивно, зі здоров'ям проблем немає. Вміє ж жити людина! А що ж таке «вміння жити» і звідки воно береться? Є багато думок з цього приводу. Розповім одне з них.

Уміння жити - це вміння перебувати в стані гармонії, врівноваженості, щастя, оптимістичного настрою. Всі зовнішні прояви - це лише віддзеркалення стану внутрішнього світу людини. Коли в душі спокій і краса, то життя стає прекрасна. Іншими словами, благополуччя зовнішнього світу є наслідком психічного і фізичного здоров'я людини.

Часто досягти успіху в житті людям заважає страх, стан безнадійності і зневіри, апатія, проблеми зі здоров'ям і т.п. Всі ці неприємності в сукупності з постійним стресом, що накопичується втомою, є супутниками життя сучасної людини. Звідси невдачі, провали, зриви, і знову смуток, страх, безнадія ... Потрапивши в цей вир одного разу, людина вже не здатна вибратися звідти самостійно. І в той же час кожен повинен розуміти, що без його власного бажання та активної участі, ніхто чужий допомогти йому не зможе. Нерозумно вірити в «доброго дядю», який принесе вам ваші бажання на блюдечку з «блакитною облямівкою», і, що, не докладаючи ніяких зусиль, одного разу ви прокинетеся багатим і щасливим, здоровим і красивим. Пам'ятайте, чим довше ви залишаєтеся в цьому вирі, тим складніше з нього вибратися.

Кожна людина - з'єднання двох складових: психічного і фізичного. Ще в Стародавній Греції - колисці більшості сучасних наукових знань - існувало поняття kalokagathia, що означало зміст душі і тіла в гармонії. Для стародавніх греків тіло було «Будинком душі», а хвороби - це, відповідно, «крик душі про допомогу». Через хвороби наше тіло дає нам сигнали про те, що щось не в порядку, закликаючи зупинитися, задуматися, приділити належну увагу собі і своїй душі. Ігнорування цих сигналів не приведе ні до чого, крім бід і нещасть.

Дорога до щасливого життя веде через роботу за трьома напрямками. Оптимістичний життєрадісний настрій і позитивне мислення (психічний аспект), хороша фізична форма (фізичний аспект) і міцне здоров'я (фізіологічний аспект) - ось «три кити» гармонії, три обов'язкові умови досягнення будь-якого успіху. Психічний, фізичний і фізіологічний аспекти в людині настільки тісно переплетені, що зміна на краще будь-якого з них моментально відгукується вдячністю в двох інших. А гармонія внутрішня призводить до гармонії із зовнішнім світом.

Ставши на шлях досягнення успіху, вирішивши взяти на себе відповідальність за якість власного життя, бажаючи позбутися проблем, людина повинна прийняти необхідність дотримання суворих правил:

1. Підтримуйте своє тіло в хорошій фізичній формі. При цьому зовсім не обов'язково надриватися в спортзалі, піднімаючи тяжкості. Цілком достатньо тривалої прогулянки на свіжому повітрі або відвідування басейну. Це допоможе і в позбавленні від стресу. Адже, як відомо, стрес накопичується в м'язах, а фізичні навантаження допомагають знімати надмірне напруження в окремих ділянках тіла. Крім того, фізичне навантаження впливає на обмін речовин, імунітет і т.п.

2. Піклуйтеся про своє фізіологічному здоров'я. Здорове харчування, здоровий сон, своєчасне звернення до лікаря, профілактика серйозних захворювань - все це не порожній звук, а необхідна умова досягнення значущих результатів. Ми часто не замислюємося, але у багатьох сучасних людей відсутня культура звернення до лікаря. Простіше кажучи - сьогодні модно займатися самолікуванням. А адже дуже важливо у випадку виникнення проблем зі здоров'ям вчасно звернутися до потрібного фахівця і отримати кваліфіковану допомогу! Цей простий крок може вберегти від серйозних проблем і допоможе уникнути ускладнень.

3. Дбайте про своє психічне здоров'я. Стрес, депресивний стан, нервозність, дратівливість - це не хвороба, але й не норма. Бути нещасним, сумним, песимістом, ненавидіти себе і оточуючих, чи не престижно. Це не предмет для гордості, це проблема, яка потребує вирішення. Налаштуйтеся на хорошу хвилю і ні в якому разі не втрачайте настрою - це єдиний шлях, здатний вивести до мети. Всі інші ведуть у прірву.

Дуже важливим є дотримання кожного з трьох правил, але особливу увагу слід приділити психіці. Адже в підсвідомості закладено ключ до вирішення багатьох проблем на фізичному рівні, і забезпечивши собі здорову психіку, Ви неодмінно позбудетеся і від багатьох хвороб тіла.

____________

Стаття написана для сайту Оздоровчого Центру.