Як навчитися думати ефективно?
Наш мозок здатний на дещо більше, ніж те, що ми від нього вимагаємо. Для того щоб «сіра речовина» працювало «по повній», потрібно дотримуватися деяких правил.
Одне з найважливіших дій у збільшенні ефективності роботи мозку - це концентрація уваги. Потрібно навчитися займатися кількома справами одночасно. Спробуйте, наприклад, слухати одночасно дві різні пісні, при цьому, нічого не пропускаючи. Потім ускладніть цю вправу, додавши ще одну або дві пісні. Якщо у вас все вийде, то ви навчитеся розподіляти свою увагу раціонально.
Важко зізнаватися у власних помилках, та й знайти їх буває не так-то просто, але потрібно навчитися робити і це. Привчіть себе до того, щоб після кожної виконаної роботи ви могли її правильно проаналізувати, шукати в ній помилки. І не бійтеся їх визнавати! Це дуже важливо. Оцінка своєї роботи повинна бути чесною і неупередженою. Так ви зможете привчити мозок грамотно аналізувати ситуацію.
Писати теж треба правильно. Коли пишеш якусь роботу, то розумні думки зазвичай йдуть одна за одною, в підсумку вони накладаються один на одного і виходить така нісенітниця, що читати-то страшно ... Перш ніж закінчити свою роботу і зробити остаточний варіант, прочитайте чернетку вголос. Всі недоліки і ляпи будуть перед вами як на долоні. В одному дуже популярному журналі сказано: «Письмовий текст - це мова в сповільненій зйомці». Часу на підготовку письмового праці завжди дається багато більше, ніж на усне мовлення, тому можна і гарненько попрацювати над шліфуванням тексту. Читання вголос допомагає краще оцінити звучання тексту і правильніше сформулювати свої думки.
Середня швидкість, з якою людина читає текст, дорівнює приблизно 250 слів за хвилину, що в п'ять разів менше того, на що здатний його мозок. Використовуйте різні вправи для збільшення швидкості читання. Після подібних вправ ви повинні будете читати близько 1000-1500 слів на хвилину.
Є ще одна дуже цікава річ. Зауважте, що чим менше ви приділяєте уваги поставленої перед вами завдання, тим легше і простіше вона вирішується! Не варто зациклюватися на одному і тому ж, постарайтеся трохи відволіктися, наспівати про себе якусь мелодію, згадати щось приємне і ви помітите, що мозок почне працювати краще! Але не варто зловживати цим способом! Не забувайте і те, чому вас учили в школі, адже якщо ви нічого там не вчили, то вам не допоможе ніяка пісня чи спогади!
Всім давно відомо, що на продуктивність мозку позитивно впливає фосфор. Тому також рекомендую вам їсти більше риби, адже саме риба є цілим складом фосфору. Однак не варто забувати і про інші продукти, багаті вітамінами, визнано, що наступні продукти корисні для мозкової діяльності: морква, капуста, риб'ячий жир, горіхи.
Якщо ви будете дотримуватися хоча б ці правила, то вже через невеликий проміжок часу помітите поліпшення в функціональної продуктивності мозку. Ви зможете не тільки вирішувати будь кросворди і головоломки, а й брати участь в популярних у наш час різних інтелектуальних змаганнях і, звичайно, перемагати в них!
