Навіщо ми звертаємося до психолога і чому йдемо розчарованими?
Професія психолога або психотерапевта в нашій країні існує давно. А останнім часом число випускників відповідних факультетів, по-моєму, давно перевищила потреби в представниках даної професії. Проте здається, що наявність великої кількості психологів ніяк не покращує ситуацію з психічним здоров'ям і благополуччям населення. Чому ж таке відбувається?
Звичайно, причин - маса. Зупинимося лише на одному з численних аспектів проблеми.
Існує «народне» уявлення про роботу психолога і про те, коли і для чого до психолога ходять. Згідно з цим поданням, до психолога йдуть:
- Виговоріться-
- За поддержкой;
- Допомогти вплинути на окружающіх;
- Отримати якийсь конкретний (а частіше і не дуже конкретний) рада.
Власне цього від психолога і чекають. І безумовно, ці аспекти в роботі психолога теж присутні. Але чи є вони головними? І чи варто йти до психолога саме за цим? Адже дати виговоритися і підтримати можуть і близькі люди. Для психолога обмежуватися цими функціями - все одно що стріляти з гармати по горобцях. А адже практична психологія може надати набагато більш істотну допомогу: навчити людину обходитися без допомоги психолога, допомогти йому стати більш самостійним, відповідальним, усвідомлюють.
Зверніть увагу на останній пункт очікувань від психолога: допомогти вплинути на оточуючих. Як це характерно: направити всі сили на те, щоб змінити інших! Але яким чином психолог може допомогти? Навчити вибудовувати відносини по-новому? Але чи так це ефективно? Чи зможе людина, залишившись колишнім, вибудувати по-справжньому нові відносини? Може бути, але навряд чи. Насправді йдучи до психолога, потрібно розуміти, що психолог:
1) не може вирішити ваші проблеми за вас;
2) не зобов'язаний розділяти або підтримувати вашу життєву позіцію;
3) не зобов'язаний брехати, щоб вам понравіться;
4) не повинен давати порад.
За великим рахунком єдине, що в силах психолога: Допомогти вам поглянути на свою життєву ситуацію з іншого боку - наприклад, очима ваших близьких, з якими ви конфліктуєте. Або побачити перспективи розвитку ситуації, яких ви не помічали. Або відстежити приховані від вас самих мотиви ваших вчинків.
Відповідно, за цим і варто йти до психолога. Але не варто чекати від нього дива. Він може лише допомогти вам змінитися, але ніхто не в змозі зробити цього за вас. По суті, завдання психолога: допомогти людині стати більш дорослим, самостійним, відповідальним. Більш усвідомленим і гнучким у своїх почуттях і рішеннях. Але відповідальним і дорослим не можна стати за вказівкою! Відповідальності можна навчитися, але не можна одночасно виконувати вказівки (по суті, перекладаючи відповідальність за своє життя на психолога) і ставати більш самостійним. Тут або одне, або інше.
Одна справа - дати підтримку і розраду у важкій життєвій ситуації, і зовсім інше - перетворювати себе в «жилетку», а клієнта - в плаче «дитини», що потребує когось, хто стане його постійно втішати. А адже це лише зміцнює його схильність ставати в позицію «приймає», «слабкого», «потребує підтримки» - а по суті, дитячої позиції. Звичайно, психолог може давати і таку підтримку - зрозуміло, за гроші. Більше того: з чисто меркантильної точки зору, йому навіть вигідна така позиція клієнта. Адже тоді клієнт стане ходити до нього «за підтримкою і розрадою» регулярно, сплачуючи гроші і продовжуючи і далі потребуватиме подібної «допомоги». І створюється ілюзія, що всі задоволені: клієнт отримує те, що хоче, при цьому без будь-якої необхідності напружуватися і працювати над собою-психолог отримує гроші, не особливо обтяжуючи себе роботою.
Ось тільки життєва ситуація клієнта ніяк не покращується - а можливо, навіть погіршується, даючи нові приводи для звернення за «психологічною допомогою». А адже подібну допомогу цілком можуть (та загалом-то, і повинні) надати близькі люди: сім'я, друзі. Функція ж психолога зовсім інша - допомогти клієнту самому вирішити складну життєву ситуацію. А точніше, допомогти знайти здатність самостійно справлятися з життєвими труднощами.
Так, це важка праця для обох: і консультанта, і клієнта. Важкий тому, що психіці людини властиво прагнути зберегти стабільність. Будь-яке ж втручання, яке має на меті зміни (нехай навіть сприятливі), сприймається як спроба порушити сформовану рівновагу. Це робить роботу над собою болючою і неприємною, часто блокуючи саму ідею про необхідність і можливість змінитися. А жаліти себе і вимагати жалю від інших - тупиковий шлях, підпору звичні, але неконструктивні способи взаємодії зі світом. І в кінцевому підсумку лише погіршує ситуацію.
Так чи варто йти до психолога, щоб за власні гроші зробити для себе гірше? Та ще й утруднити для себе можливість в подальшому отримати кваліфіковану психологічну допомогу. Адже ви вже зверталися! І вже розчарувалися в психологах, які не зуміли вам допомогти. Хоча можливо, справа в тому, що ваші очікування від роботи психолога і реальність не співпали. Можливо, психолог не обмежився розрадами, а намагався допомогти вам усвідомити причини ситуації, що склалася. І причини ці ніяк не вписувалися в наявну картину світу і себе в світі.
Можливо навіть, ви дізналися якусь неприємну для себе правду або на мить глянули на ситуацію очима сторонньої людини (а може бути, і очима ваших опонентів і «кривдників»). Але в обов'язки психолога ніяк не входить тішити его клієнта - навпаки, це его (точніше, картина світу) вже привело його до необхідності звернутися за допомогою.
І найголовніше. Психолог може і повинен допомогти побачити приховані від клієнта перспективи, усвідомити можливості вибору. Але психолог не може і не повинен давати порад, як вчинити в тій чи іншій життєвій ситуації. Просто тому, що ви самі повинні приймати рішення щодо своїх вчинків, тому що відповідальність за ваше життя лежить тільки на вас самих.
