Грішно чи практикувати цигун? Бачимо в корінь!

Виник тут питання: чи можна практикувати цигун християнам? А адже ця проблема виникає не так рідко. Зазвичай людина релігійна звертається до думки церковних авторитетів. А ті посилаються на бесовство і духовну шкоду східних релігій. Тобто - не можна!

А ми не схильні вникати і розбиратися, якщо є готове рішення. Мозок економить сили, це нормально. Тим більше, є думка знавців (правда, не цигун, а богослов'я). Бісівство. І питання знято!

А адже комусь практика цигун або йоги могла б допомогти. І не тільки у вирішенні проблем зі здоров'ям! Та й невірно бачити в цигун лише метод оздоровлення. Воно швидше супроводжує загальному розвитку. Завдання цигун - Зробити нас сильнішими і здоровішими в цілому. «Духовна» сторона присутня скоріше в розвитку зосередженості, самоконтролю, уваги до подій з нами. Як тут знаходять бісовщину?

Логіка проста: цигун - частина китайської культури, що ввібрала всі її особливості. А раз китайська культура - нехристиянська, то і цигун пов'язаний з чужою релігією. Напевно, ознакою цього вважають погляди на пристрій людини, систему меридіанів та ін. І звичайно, саму ідею «ци»! Хоча на практиці без неї можна чудово обійтися, працюючи зі структурою тіла, м'язовими блоками, зусиллями та іншої фізикою. Важливо зрозуміти, що ци - зручний, що полегшує роботу образ. Незручно - користуйтеся іншими методами!

А ще немає «цигун» взагалі. Найрізноманітніших шкіл і напрямків маса, і під «цигун» може розумітися що завгодно.

І ореол таємничості! У книзі по цигун ми зустрінемо поняття типу «потрійного обігрівача», «даньтянь», «меридіанів» та ін. Дізнаємося про «луках», зусиллях, спіралях, перетвореннях ... Все заплутано і розібратися складно ... але можна! Давайте, чи не множачи сутностей, поглянемо в корінь. Може, якщо вловити суть, багато питань вирішаться, а деякі і не виникнуть?

А головне, можна стане діяти осмислено. Особисто мені неясна тяга європейців до східної екзотики і тим більше до східного містицизму. Безумовно, на Сході є чому повчитися. Але кому цікаво вникати в тонкощі філософії, культури, буддійського та даоського психотренінгу? Це вже всерйоз, вимагає маси сил і часу, а нам би що простіше і позанятнее. Щоб було цікаво ... а зовсім незрозуміле - не цікаво. Хоча і те, що начебто зрозуміло - насправді ілюзія. Достатня для того, щоб викликати інтерес!

Фен-шуй - для дизайну приміщення, чань (ну ... кілька прикольних парадоксальних висловів) - спосіб здивувати співрозмовника, даосизм (не вникаючи в нюанси) - іноді керівництво в житті ... Правда, навколишні зазвичай не в захваті. І цигун - як спосіб долучитися до давньої традиції і заодно оздоровитися. Хоча перше частіше виявляється ілюзією. Про який «залученні» до традиції може йти мова? У настільки відмінної від нашої культурі мимохідь не розібралися! Та й малювати традиції в «цигун для всіх» ... Але вірити в свої ілюзії набагато зручніше.

А в цигун пояснення заплутують частіше, ніж прояснюють. Пояснюють-то знову в незвичних поняттях, виходячи з чужих нам картини світу і способу мислення. Це не заважає отримувати цілком відчутний ефект від горезвісних «енергетичних» практик. Так, кажуть, і фен-шуй працює! Переконати себе можна в чому завгодно!

До того ж на того, хто і зарядку не робить, будь-яка фізична активність зробить благотворний дію. Але хочеться екзотики, нехай навіть не розуміючи, що саме робиш. Щоб зрозуміти, потрібні зусилля і інтерес. А адже багато чого можна викласти цілком зрозумілою мовою!

Що таке «ци»? Енергія нашого організму. «Цигун» - управління ци. Містики тут немає, адже важко заперечувати, що на життєдіяльність витрачається енергія. Вже рухаючись, ми витрачаємо енергію. Власне, «управління ци» і є гармонізація рухів. Оптимальний рух, вимагаючи мінімуму енергії, максимально ефективно - точно, сильно і швидко. По суті, мова про правильну техніку ... і все! Таке «бесовство» є і в фігурному катанні, і в плаванні! І навіть у праці вантажника. Йому доводиться рухатися правильно, інакше миттєво зірвеш спину!

Складні і громіздкі методи багатьох видів цигун спрямовані на відновлення природної структури тіла. Зовсім спрощуючи - правильної постави та координації. Ми дізнаємося, чим же відрізняється правильна структура-в процесі роботи усвідомлюємо порушення своєї осанкі- намагаємося прийняти правильні положення в статіке- потім в динаміці ... тобто рухатися, зберігаючи оптимальну структуру. За ідеєю, тепер ми повинні рухатися легше, сильніше, швидше. Не завдаючи собі шкоди і болю. Багато хвороб, які ми вважаємо неминучими, насправді - наслідок порушень структури тіла. Рухаючись не оптимальне, ми самі шкодимо суглобам, хребту, та й внутрішнім органам. Хронічні напруження м'язів вимагають енергії двічі: на своє підтримання і на подолання! Адже затиснута м'яз заважає рухатися. Ми її не відчуваємо і розслабити не можемо. І змушені долати власний опір.

Здавалося б: чи багато тих зусиль? Багато! Тому що м'язових блоків багато! Просто ми їх не помічаємо ... Так і шкоду від куріння помітний через роки. А є щось він відразу! Так і з м'язовими блоками. Самим відчути ці напруги неважко, але для цього потрібні хоч якісь зусилля, а люди воліють отримати шматочок готових висновків. А їм не довіряють, за інерцією і лінощів мислення вважаючи за краще залишатися в комфортному світі звичних ілюзій.

І бог з ними! Особисто я пишу для тих небагатьох, кому цікаво. Хто хоча б почитає щось ще і спробує розібратися.

Отже! Раз блоки вимагають енергії (простіше: витрати сил), значить, знижується енергетичний рівень організму. Простіше: ми швидше втомлюємося. Відновлення нормальної, здорової структури (зняття блоків, розслаблення хронічно затиснутих м'язів) позбавляє від зайвої витрати сил. Підвищується енергетика, простіше - додається сил.

Це в плані оздоровчому. У бойовому ефект ще більш відчутний. Та будь-яку грамотну постановку техніки можна назвати «цигун», якщо ми позбавляємося від зайвих напружень і ... не створюємо (самою постановкою техніки) нових. Підсумок: приріст сили, швидкості, точності рухів при зниженні витрати сил. Загалом, робимо слабо - виходить сильно!

Важливий показник - краса руху. Навіть не знайомий зі спортом інтуїтивно відчує, що ви рухаєтеся красиво і потужно. Правильний рух завжди фізіологічні і природно-граціозно.

І ще, руху не заучують за рахунок нашарування нових напружень на старі (таке буває). Легше, сильніше і красивіше стають будь-які рухи. Повсякденні, побутові. Насамперед хода.

Суть управління «ци» - У забезпеченні безперешкодного протікання енергії ... тобто передачі зусилля (самого звичайного, м'язового). Тоді м'язи не стримують один одного, не заважають, а включаються в рух наскільки і коли потрібно. Майже всі витрачений зусилля передається в ціль!

Ось секрет «надсили»! І ніякої містики немає в помині.

Так, є практики, пов'язані з поданням енергій в тілі. Візуалізацією, спробою відчути ци, проводити її по каналах ... І навіть це корисно тим, що ми зосереджуємося на відчуттях в тілі. Але повторю: ці практики взагалі не обов'язковий атрибут цигун ... А самі майстри кажуть, що робота з «енергіями» має сенс (і безпечна!), Лише коли опрацьована структура тіла.

У всякому разі, мені про них і не згадували.

Повторю: немає ніякого «цигун взагалі», є багато зовсім різних напрямків. При бажанні там знайдеться що завгодно! А нашкодити собі можна, але скоріше не душі, а тілу. Якщо не розуміти, що робиш, причому максимально конкретно. Потрібно і знати, до чого прагнути, і відчувати своє тіло. Як, втім, при заняттях будь фізичною культурою, різновидом якої і потрібно сприймати цигун. Тоді все стане на свої місця! Головним чином, в умах ...