Як боротися зі стресом? Антикризові варіанти

Не буду розписувати банальні варіанти боротьби зі стресом на кшталт: прийняти ванну з піною і свічками або влаштувати шопінг. Зробити перестановку в квартирі або перефарбувати волосся. Сходити на масаж або проколоти собі язик. Як бути, якщо грошей немає зовсім?

Переломним моментом в особисто моїх відносинах зі стресом, та й з фінансовою питанням, були слова подруги, нині дружини місцевого олігарха. Коли я їй скаржилася на відсутність коштів для завершення ремонту, вона, мрійливо піднявши очі до стелі, сказала: «А ось пам'ятаю, коли у нас зовсім не було грошей, я, поки спала дитина, обклеїли стіну перфокартами і намалювала на ній плющ ...»

Ці слова стали для мене одкровенням. У разі більшості моїх подруг і знайомих, один з стерессогенних факторів - це безлад у домі, в гіршому випадку - ремонт як спосіб життя.

Тому секрет боротьби із стресом № 1: Викинути що-небудь з квартири. Це корисно по фен-шуй, а від стресу і сліду не залишається. Якщо, звичайно, для вас ще більшим стресом не є розставання з речами. Хоча навіть у цьому випадку виходить ефект «Клин клином вибивають».

Починаємо з малого - розібрати шафи. Одяг, яку ви не надягали вже рік (враховуючи зміну сезонів) - геть. Стара - геть. Нелюбима - взагалі прощай. Отримуємо величезна кількість вільного місця в шафах. Що приємно - природа не терпить порожнечі, шафи миттєво заповнюються новим одягом, звідки не візьмись. Її вам починають дарувати подруги, вона зустрічається вам на розпродажах, вам її купує і дарує свекруха (за наявності оной).

Далі підходимо до питання глобально, починаємо викидати меблі та кухонне начиння. Розумію, боляче, як від серця відривати, але важливість боротьби зі стресом повинна стояти на першому місці. На цьому шляху вам може перешкодити чоловік, який, як хом'як, тягне все в нірку, і ніщо не піде з його чіпких лапок. Дочекайтеся, поки він піде на роботу.

Я не знаю, як це працює, але, коли я викинула стару мікрохвильову піч і телевізор (потайки, зрозуміло, коли чоловік був у відрядженні), з'явилися гроші на нову мікрохвильову піч і плазмову панель. Я розійшлася і ураганом пройшлася по заваленого всякими «необхідними» речами балкону, в результаті балкон оголел, але виявився заскленим. Буквально за тиждень до кризи.

Далі були викинуті чотири тумбочки, старий пилосос і велика частина кухонного куточка. Плюси - позитивне настрій від кількості вільного місця, усвідомлюване практично кожну хвилину. Мінусів немає. Даремно я назвала перестановку банальним засобом боротьби зі стресом. Іноді це як свіжий вітер. Але перестановка повинна бути божевільною, тоді це працює.

На кухню стелимо килим і вішаємо велике дзеркало. Вітальня залишається без килима (він же в кухні), зате відразу здається просторіше. Замість обіднього столу ставимо журнальний столик - візуально збільшує простір. Взагалі будь-яке приміщення з низькими меблями виглядає більше, це давно застосовується в японських інтер'єрах. У дитячу перетягуємо залишилася деталь від кухонного куточка. Якось давно, в нападі сильного стресу, мною весь кухонний гарнітур була переміщений в кімнату, в результаті однокімнатна квартира стала двокімнатної. Стрес на півроку як рукою зняло.

У процесі перестановки розробляється ціла стратегія - як непомітно викидати речі, вірніше, викидати, найменше травмуючи другу половину. Можна віддавати родичам і друзям, в гараж, на дачу, куди завгодно ... Саме поняття «викидати» для старшого покоління неможливо. Тобто перестановка - це і є етап викидання. Річ ставиться все ближче до виходу, і коли ваша друга половина розслабляється - річ уже на смітнику. Чим більше за розміром і старше за віком меблі, викидати вами, тим більша кількості стресу ви нейтралізуєте. Особливо, коли тягнете її до дверей.

Секрет боротьби зі стресом № 2: Низькобюджетний ремонт. Кошти, витрачені на нього, у кілька разів менше задоволення, яке відчуваєш, милуючись своїми творіннями. Озбройтеся пензлем, банкою фарби, рулоном незвичайних шпалер, клеєм, ножицями і фантазією.

Як приклад: моя подруга папером, вимоченої в клеї ПВА, покрила стіну, потім офарбила її червоною фарбою. В якості обробки коридору використовувала лазерні диски, приклеївши їх хаотично на стіни і стеля. Рулон шпалер вартістю сорок рублів, якщо використовувати деталі з нього його як аплікацій, здатний перетворити будинок. Зовсім по-новому виглядають міжкімнатні двері, пофарбовані в незвичайний колір. Холодильник теж. Спокій і гармонію привносить в душу розвішування по стінах рамок з фотографіями, причому рамочки можна розфарбувати самостійно в колір інтер'єру. Також допомагає заміна штор і наклейка стельового плінтуса.

Секрет № 3, ностальгічний. Знімає стрес залучення в будинок по-справжньому ексклюзивних речей. Веретено моєї прабабусі я особисто вивудила зі сміттєвого відра, покрила лаком і підвісила над дверима в подружню спальню. Прабабушкін буфет дістала з балкона і відреставрувала. Довелося витратитися на пензлик і банку лаку, зате в нагороду я отримала кілька найприємніших вечорів та раритетну річ в інтер'єрі. Скільки у вас цих милих дитинству і серцю речей - статуетки, фарфорові лялечки, будильник, який будив тебе ще в школу, колекція значків? Речі з історією нагадують про скороминущість поточного моменту, а стреси цього бояться.

Секрет № 4: пересаджування квітів. Це ні для кого не секрет, просто не могла не згадати. Для дачі буває не сезон, відсутність часу, та й самої дачі, власне, а пересадити пару горщиків, думаю, все в змозі.

На закінчення хочу побажати вам ставитися до стресу, як до потужного стимулу, що дає сили і енергію змінити своє життя на краще. Приємних вам стресів, захоплюючій боротьби з ними і вражаючих перемог!