Вивчи свою спадковість, або Чим будеш хворіти, коли постарієш?
Є така приказка в народі: якщо хочеш побачити, як виглядатиме твоя наречена в старості, подивися на її матір. Перефразовуючи цю приказку, можна сказати так, що якщо хочеш дізнатися, чим будеш вболівати на старості років, згадай, чим хворіли твої батьки, я маю на увазі не тільки батька і матір, а й бабусь і дідусів по материнській і батьківській лініях.
Наші пращури поряд з талантами і здібностями передали нам, на жаль, і свої хвороби або, принаймні, схильність до них. Тому спогади про життя своїх предків є дуже важливими. Згадати і проаналізувати звички, смаки та інтереси, моделі їх поведінки в тій чи іншій ситуації і зіставити з собою, зі своїми смаками та інтересами, є завданням номер один у справі прогнозування своїх можливих захворювань.
Зіставляти себе треба більш ретельно з тією лінією, материнської або батьківської, на яку ви найбільше схожі. Визначити, на кого ви більше схожі, досить легко, варто запитати близьких родичів. Вони зазвичай кажуть: «Він копія батько», «Вона копія мати» або навпаки. Можна також побачити і зрозуміти свою схожість зі своїми предками, наприклад, по улюбленому продукту харчування.
Зіставивши свої смаки в їжі зі смаками найближчих предків, а також те, від чого вони хворіли і померли, можна скласти для себе програму з попередження таких наслідків. Як кажуть, легше попередити хворобу, ніж її лікувати.
Наведу конкретний приклад з життя. Один чоловік сорока років почав відчувати погіршення в здоров'я, яке поступово відбувалося з року в рік. Погіршення виражалося в зниженні пам'яті, хвороби суглобів, погіршенні гостроти зору, надмірної ваги, недостатнього кровообігу в ногах.
Проаналізувавши своє життя і життя своїх предків по батьківській лінії, на яких він був дуже схожий, чоловік прийшов до висновку, що всіх їх пов'язує любов до таких продуктів харчування, як сало і сіль. Його дід так любив солоне, що підсолювати навіть оселедця. Також дід любив і сало, причому в будь-якому вигляді. Особливо він любив його варити, що вже саме по собі є дуже шкідливим через великий вміст холестерину.
Тому, хоча дід і прожив до 91 року, останні роки він страждав від болю в суглобах і захворювання судин (тромбофлебіту). Проаналізувавши ситуацію, наш герой прийняв рішення повністю відмовитися від вживання солі. Відмовитися від вживання сала повністю він не зміг, не вистачило сили волі.
Зате почав вести більш активний спосіб життя: зайнявся бігом підтюпцем, щоранку робив самомасаж стоп і взяв за правило один раз на тиждень голодувати. Всі ці зміни в способі життя призвели до значних поліпшень в його здоров'ї.
Правда, це сталося не відразу, але, за його словами, через 1,5-2 місяці з моменту регулярних занять він відчув відчутне покращення здоров'я. Перш за все це виражалося в поліпшенні загального стану.
Тепер він міг піднятися на п'ятий поверх без болю в суглобах ніг і задишки. Він став більш енергійним, а найголовніше, що мені сподобалося в його зміни, він став більш спокійним і оптимістичним.
Тому я всім бажаю, особливо тим, у кого почалися проблеми зі здоров'ям, зайнятися дослідженням своєї спадковості, і прийняти правильне рішення для виправлення становища та покращення свого здоров'я.
