«Лебедина шия»: як зберегти її красу?
Шия - це та частина тіла, яка вимагає до себе підвищеної уваги. Саме вона може принести в майбутньому безліч проблем, тому необхідно постійно виконувати вправи, робити маски та компреси на шию.
Шкіра шиї швидко старіє і зморщується, оскільки кров тут циркулює повільніше, ніж на інших ділянках тіла. М'язи на неї поступово атрофуються, що призводить до появи другого підборіддя. Також шкіра на шиї дуже тонка. Вона не має сальних залоз, тому не буває жирною.
Щоб зберегти красу шиї, необхідно регулярно доглядати за нею, виконуючи наступні рекомендації.
Обмивайте шию кілька разів на день (хоча б вранці та ввечері) холодною водою, це допоможе посилити кровообіг. Також для хорошої циркуляції крові можна виконувати наступні вправи, особливо якщо ви ведете переважно сидячий спосіб життя.
1. Акуратно нахиляйте голову вліво-вправо, вперед-назад, робити кругові рухи головою по 8-10 разів. Вправу слід робити хоча б один раз в день.
2. Ляскайте шию спереду і ззаду тильною стороною долоні швидкими енергійними рухами.
Шкіра шиї вимагає постійного живлення і зволоження. Тому пару раз на тиждень робіть контрастні компреси. Для цього серветку з щільної тканини змочуйте по черзі в гарячій, а потім в холодній воді і прикладайте до підборіддя і шиї. Тримайте серветку 1-2 секунди при гарячому, 3-4 секунди - при холодному компресі.
Регулярно прикладайте на 1-2 хвилини компрес з розчину солі. Приготувати компрес просто: 3 столові ложки солі розчиніть в 0,5 л води.
Один раз на тиждень робіть отшелушивающие і зволожуючі маски.
Щовечора очищайте шкіру шиї лосьйоном або тоніком, а потім наносите гладящімі легкими рухами живильний крем від зони декольте до підборіддя.
Щоб позбутися від другого підборіддя, спите на низькій подушці, а також кожен день виконуйте таку вправа: Затисніть в зубах олівець, висуньте вперед підборіддя і намалюйте в повітрі кола, цифри або букви.
Щовечора робіть масаж шиї. Легкими рухами погладжують масажуйте однією або обома руками спочатку задню частину шиї і плечовий суглоб, потім у напрямку від одного вуха до іншого. Розігрів шкіру, перейдіть до енергійних захоплень бугром великого пальця і чотирма іншими. Масаж слід закінчити знову легким погладжуванням.
Не забувайте в літній час наносити на шкіру шиї сонцезахисний крем, щоб уникнути сонячних опіків і подразнення.
І наостанок - візьміть на замітку кілька порад при підборі одягу.
Якщо ваша шия візуально здається короткою, то не варто надягати водолазок, щоб не провокувати ще більшу видимість укороченою шиї.
Якщо ж ваша шия довга, то вам потрібно уникати ланцюжків, бус і глибоких декольте.
Власницям широкої шиї потрібно віддати перевагу одягу з заокругленим коміром.
Головна умова в догляді за шкірою шиї - це регулярність виконання процедур. Тільки систематичне зволоження, компреси, відлущування, очищення, вправи і масаж допоможуть зберегти молодість шкіри на довгі роки.
