Наскільки ми схильні до впливу оточуючих?

Оточення не тільки оточує, а й формує мене. Воно ліпить кожного з нас по своєму образу і подобі, хочемо ми того чи ні. Вага, душевний стан, романтичні уподобання, багатство і навіть тривалість життя - все це зовсім не результат нашого вільного вибору або випадкового збігу обставин. Виявляється, вони передаються від одного до іншого, як заразні хвороби. Наука здивована, але категорична.

Майк (30), працівник хай-тека, побував за рік на двадцяти весіллях своїх близьких друзів. «Ще недавно, розповідає він, всі ми були завзятими бессемейнікамі. Ніхто й не заїкався про одруження. Але варто було одній парі порушити цей канон, і нас охопила весільна епідемія. Останнім часом темп виріс до трьох весіль в місяць. Буквально та фігурально висловлюючись, я відчуваю себе останнім холостяком ».

Подібне відчуття властиве не тільки тридцятирічним і пов'язане з самими різними речами. Старі друзі раптово виявляють, що вони переженилися мало не одночасно, що їхні фотографії у Фейсбуці дивно схожі, що у них однакові політичні погляди, що вони разом димлять сигаретами або, навпаки, намагаються позбутися паління, що у них схожий рівень життя, що недавно вони пережили подібні події ...

Особисті якості та факти біографії мають тенденцію поширюватися шляхом контактів або просто «по повітрю». Такий основний висновок найтривалішого і задокументованого соціального дослідження в історії. Його драматичні результати були опубліковані в книзі «Пов'язані» («Connected»), випущеної в 2009 році. За висловом «Нью-Йорк Таймс», ця робота може змінити все наше світорозуміння.

Книга перекладається на десятки мов, включаючи російську, але ми, згораючи від цікавості, вже зараз перегорнемо її сторінки. Дослідження провели два професори: Ніколас Крістакіс (Nicholas Christakis) і Джеймс Фаулер (James Fowler). Вони дуже переконливо показують, що найважливіші рішення, як у роботі, так і в особистому житті, людина приймає, головним чином, тому, що його друзі зробили щось подібне. При цьому кожен глибоко впевнений, що діє з власної волі, обдумавши і зваживши всі «за» і «проти».

Які ж саме сфери схильні настільки радикальному впливу середовища? Та в принципі, все. Фізичний стан - наприклад, схильність до ожиріння або до довголіття, - так само як і міра щастя, яке ми відчуваємо, викликані не випадком і часто навіть не генами. Вони - зліпок наших соціальних зв'язків. Депресія, розлучення, куріння, щедрість, пияцтво, частота статевих відносин, участь у виборах, ймовірність самогубства, мова тіла, музичний смак, підхід до життя - все це ми переймаємо один у одного. Іноді проста дія або непомітна риса однієї людини стрімко перекидається на десятки членів його кола.

«Ми прийшли до цього приголомшливому відкриттю мало не помилково», - говорить Ніколас Крістакіс, лікар і фахівець з соціальної політики з Гарварду, включений журналом «Тайм» в список ста найвпливовіших людей 2009 року. Його колега Джеймс Фаулер вважається одним з найоригінальніших умов Америки. Його соціальні дослідження широко цитуються в десятках ЗМІ, включаючи CNN, журнал «Wired» і щотижневий додаток до «Нью-Йорк Таймс».

«Важко повірити, - продовжує Крістакис, - що наша свобода вибору - це ілюзія. Насправді, ми практично ні над чим не владні. Отримані дані настільки однозначні, що ми просто змушені це визнати. Люди не відрізняються від птахів у зграї або від буйволів, що біжать стадом і дружно повертають разом з усіма. Коли нас запитують, чому ми погладшали, ми заводимо мову про погані генах. Коли у нас цікавляться, чому ми кинули палити, ми посилаємося на турботу про здоров'я дітей. Насправді ми просто рухаємося зі стадом, підхоплюючи «заразні» соціальні явища. Правильно зрозумівши їх, ми зуміємо багато чого змінити в суспільстві шляхом вірною реалізації особистих зв'язків і соціальних механізмів ».

У 2007 році Крістакис і Фаулер почали публікувати результати своїх досліджень у відомих британських медичних журналах, підриваючи маленькі «бомби» у науковому середовищі. Вони базувалися на результатах багаторічного спостереження за 12 тисячами мешканцями міста Фрамінгем, розташованого недалеко від Бостона. Настільки масштабна статистична база не збиралася ще ніколи. Вона наочно продемонструвала, що соціальні явища і фізичні стану поширюються серед друзів по закономірності, яка не завжди з'ясовна.

Приміром, якщо мій приятель почав курити, ймовірність того, що я теж почну курити, підвищується на 61%. Родич, у якого народилася дитина, на 15% підвищує мої шанси стати батьком в найближчі два роки. Депресія або негаразди в особистих взаєминах також «інфікують» коло знайомих.

Здавалося б, нічого дивного? Однак це тільки початок. Справа в тому, що подібна взаємозалежність зберігається на великих відстанях і заходить занадто далеко. Той же курець передає своє згубну пристрасть навіть приятелям приятелів, які про нього навіть не чули. А адже їх уже сотні. Перший закурили, перший потолстевшій, перший одружився, перший розвівши стає іноді каталізатором масових змін в житті тих, кого він ніколи не зустрічав і не зустріне.

Наука досі не мала уявлення про подібні феномени, і тим не менш, вони вже зафіксовані і підтверджені, на відміну від багатьох соціальних теорій, поширених в наш час. Так може бути, нам все-таки варто уважніше ставитися до оточуючих, від яких, без перебільшення, залежить наше життя?

Місто на долоні

Все почалося в 2000 році, коли Крістакис вивчав в університеті Чикаго «ефект вдівства». Він виявив, що люди, яким доводиться доглядати за смертельно хворими родичами, самі починають відчувати проблеми зі здоров'ям і до того ж примудряються передати цю схильність близьким. У 2002-му Крістакис познайомився в Фаулером, який досліджував «епідеміологію» участі та неучасті у виборах.

У той час по всій країні гримів бестселер Малколма Гледвелла «Переломний момент» («The Tipping Point») - збірник наукових даних, анекдотів і особистих висновків щодо таємних механізмів формування глобальних трендів і світової моди. Академічні кола відкинули оригінальну теорію Гледвелла, вважаючи, що вона базується на письменницький талант, а не явища, які піддаються виміру. Однак інша Америка купила 1.7 млн екземплярів книги і прийняла її терміни: «соціальна епідемія» і «сполучні» - тобто особливі люди, завдяки яким другорядна деталь може увійти в історію.

Крістакис і Фаулер вирішили повірити цю «поезію» алгеброю і перевести нову термінологію на наукову мову. Вони запросили у урядового фонду грант в $ 25 млн на шестирічне дослідження 30 тисяч американців, щоб перевірити, чи дійсно вони заражають один одного ідеями та поведінковими шаблонами. Прохання була відкинута з тієї причини, що «соціальні епідемії» не мали навіть первинного наукового підтвердження.

«Тоді-то ми і вийшли на Фрамінгем», - розповідає Крістакис. Це місто з 1948 року служив гігантської базою для пошуку факторів, що викликають серцеві напади - основну причину смертності в США. На першому етапі п'ять тисяч жителів міста були ретельно досліджені і проанкетовано. Метою вчених було дати якомога більше «залпів» у всіх напрямках, щоб з часом зіставити накопичені дані. Кожні чотири роки респонденти запрошувалися на повторні процедури і заново відповідали на питання, причому кількість питань і масштаб охоплення населення постійно зростали.

До 1971 року учасниками експерименту були вже 12000 чоловік. Не випали з поля зору вчених і ті, хто з якихось причин залишав місто. До теперішнього часу три покоління респондентів дозволили створити «шкалу Фрамингема» - формулу, на основі якої обчислюється ймовірність інфарктів в найближчому десятилітті.

Але крім цього, Фрамінгем став моделлю досконально дослідженого міні-товариства з піввікової хронологією соціальних і сімейних зв'язків, звичок, біографій та медичних показників. Справжній скарб, що не має аналогів в психології, соціології та культурології.

Три ступені впливу

У 2003 році Крістакис з Фаулером зібрали дані по Фрамінгем і створили віртуальну карту соціальних і сімейних зв'язків городян. Користуючись цією картою, вони почали досліджувати два фактори: куріння і надмірна вага. Дуже скоро виявилася дивовижна деталь: люди, що страждали ожирінням в 1971 році, стали «вогнищами зараження» і з роками породили навколо себе цілі «грона» товстунів.

Однак ця тенденція абсолютно не торкнулася інші групи приятелів, які залишилися такими ж сухорлявими, якими були спочатку. Правда, ті з них, хто обривав зв'язку зі своєю групою, дуже часто теж починали товстіти, а іноді передчасно помирали.

Статистика зафіксувала три ступеня впливу товстуна на оточення:

1. Найближчі приятелі, які «заразилися» першими, на 57% перевищили середній показник ожиріння по Фрамінгем.

2. Приятелі приятелів перекрили норму на 20%.

3. Тисяча людей, які належали до третього ланці ланцюжка і, за рідкісним винятком, не знайомих з її засновником, продемонстрували 10% -ве збільшення у вазі.

Подібні статистичні моделі виявилися і в інших областях: початок куріння і його припинення, щастя і схильність до суїциду. «Безліч досліджених нами явищ, - говорить Крістакис, - виявлялися в гронах товаришів, і ми відстежували їх виникнення на шкалі часу».

Як схильність або риса характеру стає заразливою?

Однозначних відповідей не виявлено. У випадку з курінням логічно було б «звалити провину» на переважну роль зовнішнього прикладу. Однак що стосується ожиріння або оптимістичного підходу до життя - тут йдеться про інші механізми. Адже ніхто не тисне на тебе, щоб ти більше їв або, приміром, ставав скнарою.

«Ми вважаємо, - говорить Крістакис, - що тут замішані підсвідомі чинники, пов'язані з причетністю. Дослідження показують, що коли хто-небудь особливо багато їсть за столом, інші починають наслідувати його приклад. Відомо також, що споглядання фотографії з усміхненими людьми підвищує настрій. Зі свого боку, ми з'ясували, що справа не обмежується першим созерцающим. Якщо твоя подруга мала неприємності на роботі і виплеснула їх на тебе, ти передаси колегам якусь частину цього сплеску. Якщо твої старі шкільні друзі поповніли, ти, в свою чергу, не будеш виявляти негативного ставлення до зайвої ваги у себе на роботі, навіть мовою тіла, і це заохотить толстеющіе товаришів по службі. Крім того, виявилося, що чим вище рівень освіти, тим сильніше люди впливають один на одного ».

Людина - істота колективна, і нічого з цим не поробиш. Оточення впливає на нас у видимому і невидимому діапазоні, його струми течуть в кожному. Нас супроводжують і ведуть по життю явища соціального характеру, і глобальна взаємозв'язок виявляється сьогодні буквально на всіх рівнях.

Поділися усмішкою своєю ...

Вплив це далеко не завжди шкідливо. Насправді, вчені виявили в суспільстві не розсадник зарази, а потужний механізм передачі даних, провідник станів. Залишилося лише навчитися грамотно використовувати його, відкриваючи широкий канал для позитивних послань і блокуючи негативні. Крістакис і Фаулер перевірили кілька соціальних мереж і з'ясували, що позитивний потенціал поширюється в них краще негативного. У більшості випадків корисні впливу перевищують шкідливі. Розповівши про своє щастя, людина на 9% підвищує шанси своїх товаришів бути щасливими, тоді як публічне нещастя одного загрожує його товаришам 7% -ним зниженням благополуччя.

Ще один несподіваний факт: поверхневі приятельські зв'язки, якщо їх багато, викликають більше щастя, ніж вузьке коло нерозлучних друзів. Справа в тому, що різноманітність контактів дарує людині більше посмішок і радісних моментів у житті. Вони переважують негатив і поступово просочують його оптимізмом.

В інтерв'ю «Нью-Йорк Таймс» Фаулер розповів, як він застосовує результати дослідження в особистому житті. Наприклад, повертаючись з роботи, слухає музику, яка підвищує йому настрій. «Мені важливо прийти додому в гарному настрої, тому що тепер я знаю, що мій настрій позначиться не тільки на моєму синові, але, в деякій мірі, і на мамі його найкращого друга».

Фаулер з Крістакис переконані, що відкрите ними явище може стати ключем до поліпшення людського суспільства. Адже вони науково підтвердили всім відомі універсальні істини. Добре ставлення до ближнього приносить реальну користь, і якщо правильно вибудувати в суспільстві взаємини з оточуючими, то глобальні зміни на краще обов'язково відіб'ються на кожному.

На підтвердження цього Крістакис і Фаулер провели цікавий психологічний експеримент. У 2008 році вони зібрали в лабораторії респондентів, розділили їх на групи і запропонували пограти в гру з роздачі грошей. У кожній групі гроші були тільки в однієї людини, і він міг проявити щедрість або скнарість на власний розсуд.

Результати тепер уже не настільки дивні: якщо дає поводився великодушно, то члени його групи проявляли потім ще більша великодушність, коли наступала їхня черга. «Соціальне здоров'я, добровольча діяльність - подібні речі роблять набагато більш сильний вплив, ніж первинний позитивний ефект, який вони виробляють», - підсумовує Крістакис. Іншими словами, позитивний шаблон поведінки запускає цілу хвилю корисних для суспільства наслідків.

Зв'язок, який продовжує життя

Крістакис і Фаулер не дали повноцінного пояснення виявленим феноменам. Вони просто констатували, що приятелі передають один одному стану тіла, духу і навіть фінансів. У зв'язку з цим, кафедрам соціології вже доводиться переглядати свої програми. А тим часом подібні дані про вплив середовища надходять і з інших джерел. У 2008 і 2009 роках вийшли в світ дві книги: «Блакитні зони» («The Blue Zones») і «Острів древніх» («The Island of the Ancients»).

Документаліст Ден Беттнер (Dan Buettner) прославився в 80-х роках велопробігом з Аляски до Аргентини. Більше десяти років він присвятив дослідженню «блакитних зон» - регіонів, в яких є цілі співтовариства довгожителів, які взяли віковий рубіж. Серед цих регіонів: острів Окінава на півдні Японії, коста-риканський місто Нікоя, містечко Лома-Лінда, розташований неподалік від Лос-Анджелеса.

«Вражає, не тільки те, наскільки ці люди енергійні і повні життя, - сказав Беттнер в одному з інтерв'ю. - Вражає те, що в цих спільнотах майже всі без винятку живуть довше ста років ... Я відразу зрозумів, що між усіма ними має бути щось спільне ». Однак тривалі дослідження клімату, кисневої насиченості і забруднення повітря, а також всіляких видів мистецтва і хобі довгожителів ні до чого не привели.

Лише в підсумку Беттнер помножив два на два і зрозумів, що секрет довголіття криється не в чому іншому, як у соціумі. Саме суспільство, а не клімат або гени, може гарантувати довге і щасливе життя. Соціальна зв'язок з цілою громадою довгожителів заражає, а вірніше, заряджає людину їх позитивною енергією.

У 2005 році Беттнер опублікував свої висновки в журналі «National Geographic», наочно пояснивши, як діє цей механізм. Приміром, на Окінаві різні покоління сім'ї живуть разом, і люди похилого віку активно допомагають ростити онуків і правнуків. Старики користуються там небаченим повагою і вважаються стовпами громади. Крім того, кожна людина з молодості вступає в свого роду «другу сім'ю» - групу з півдюжини людей, які підтримують один одного протягом усього життя. Їх зв'язок вважається на острові настільки ж міцною, як кровна спорідненість.

У мові жителів Окінави немає слова пенсія, а також немає поняття трудовий стаж. Зате там є слово ікігаі, буквально означає причину, щоб вставати вранці, мотивацію. Ікігаі тих, кому перевалило за 80 і 90, - турбота про малюків та спілкування зі своїми друзями. Вони просто випромінюють один на одного відчуття бадьорості, повноти життя і осмисленості, разом радіючи кожному новому дню. Їхній оптимізм настільки заразливий, що охоплює як вегетаріанців, так і м'ясоїдів. Йому покірні і ті, хто досі займається спортом, і ті, хто ледве може зрушити з місця.

Однак найвідоміша громада довгожителів мешкає в горах італійській провінції Нуоро, що в східній частині острова Сардинія. Австралійський журналіст Бен Хіллс (Ben Hills) прожив там цілий рік, після чого випустив книгу «Острів древніх». «Найбільше, - пише він, - мені запам'яталося, як я танцював у селі з жінкою ... на святкуванні її 109-го дня народження».

Джерело довголіття на Сардинії - знову-таки велика родина, яка живе як єдине ціле. Одна з місцевих мешканок розповіла Хіллс, що коли одну з бабусь перевели в будинок престарілих, вона померла майже відразу ...

Тотальна взаємозалежність

Все нові і нові факти свідчать про те, що соціальні зв'язки мають вирішальний вплив на здоров'я людини і суспільства.

Десятирічне дослідження в Австралії виявило користь широкого кола спілкування, який дозволяє людям бути здоровішими і жити довше.

У 2009 році Гарвардські вчені опублікували дані, які підтверджують, що часті зустрічі з друзями перешкоджають ослабленню мозкової діяльності у літньому віці.

Шведські фахівці виявили, що активна соціальна діяльність знижує загрозу серцевих нападів у чоловіків середнього віку.

У період розквіту ізраїльських киббуц (сільськогосподарських комун) тривалість життя в них на чотири роки перевищувала середні показники по країні і була однією з найвищих у світі.

За даними вчених з Каліфорнії, дружба знижує ймовірність серцевого нападу, ішемічної хвороби серця і навіть застуди, а також допомагає долати перешкоди, применшуючи їх тяжкість в нашому сприйнятті.

Не менш важливі й сімейні стосунки. Журнал «Psychotherapy and Psychosomatics» опублікував роботу європейських учених, які досліджували вплив спорідненої середовища на людей, які страждають депресією. Навіть один родич може істотно поліпшити стан хворого, майже в три рази підвищуючи шанси на позитивні зрушення. Більш широка сімейна терапія реально допомогла майже половині випробовуваних, а чверті з них дозволила відмовитися від антидепресантів. До слова сказати, серед людей, повністю позбавлених сімейної підтримки, цього не домігся ніхто.

Тривале дослідження новозеландських учених, що охопило 35 тисяч респондентів з різних країн, показало, що люди, які перебувають у законному шлюбі, значно рідше страждають від стресів, пригніченості, втоми і алкоголізму. Ганс Хендриксон з Штутгартського університету додає до цього, що у заміжніх жінок менше проблем з серцево-судинною системою, психічним і сексуальним здоров'ям.

Зв'язок на благо

Сучасна людина настільки егоїстичний, що оточуючі все частіше здаються йому тягарем. Насправді ми просто не можемо одне без одного, а негативні явища викликані неправильним застосуванням сил, закладених в соціумі. Настав час досконально вивчити закони нашої взаємодії та прослідкувати нитки, які связуют в єдиний організм все людство, хочемо ми того чи ні.

Родичі, друзі, колеги, сусіди, а також їх родичі, друзі, колеги й сусіди ... Ці ланцюжки огинають Земна куля і непомітно повертаються до нас, визначаючи наше життя, вирішуючи нашу долю. Ось що означають строгі статистичні викладки Крістакіса і Фаулера. Ми впливаємо один на одного, ми залежимо один від одного, і по-справжньому добре нам може бути тільки тоді, коли ми діємо спільно.

Сьогодні люди, не економлячи на негатив, інфікують оточуючих бацилами ненависті, ворожнечі і самотності. І це притому, що у нас є можливість піднести один одному удачу на блюдечку, правильно скориставшись вже готовими каналами взаємозв'язку. У наших руках простий, науково обгрунтований, а головне, перевірений на ділі рецепт. Вся справа в оточенні, яке може стати справжнім генератором щастя.