Як без втрат пройти кризу середини життя?
Моя знайома Наталя довгі роки з легкістю балерини намагалася балансувати між кар'єрою і сім'єю. Але одного разу вона відчула себе старіючої, невпевненої в собі і дратівливою по всякому дрібниці жінкою. Вона запитувала себе, мене, інших людей: чому перестала подобатися професія, чому змінюються відносини з друзями та сім'єю, як уповільнити відбуваються зміни в зовнішності, як зупинити час ... Суцільні «чому» і «як» не приносили спокою і миру.
Що ж ... Мабуть, колишня хореографія пішла з її життя. На зміну прийшов так звана криза середини життя. Час аналізу прожитих років і переоцінки життєвих цінностей. Залежно від того, як людина справиться з усвідомленням цих моментів, стане зрозуміло, чи буде він відчувати себе старше або молодше своїх років.
Спробуємо розібратися, що це за кризу такий і як його прожити без втрат.
Для більшості людей середина життя не стає часом повного її перегляду, а лише періодом тонкої настройки. За моїми дослідженнями різних джерел, так званий перехідний період припадає на вік від 35 до 50 років. У жінок це відбувається раніше, ніж у чоловіків. Швидше за все, це тісно пов'язано з підрослими дітьми. У чоловіків тонкі налаштування нерідко можуть початися далеко за 40.
Період кризи середини життя чимось нагадує підлітковий період. Люди можуть відчувати якесь підвішений стан у житті, коли внутрішнє єство противиться наступаючої нової фази життя. У 16 років підліток не бажає, щоб з ним спілкувалися як з 10-річним. Точно також і 40-річному службовцю не подобається, коли з ним обходяться як з молодим фахівцем.
За розповідями моїх знайомих, їм у цей час хотілося взяти участь у різних соціальних проектах або з подвоєною силою зайнятися своїм зовнішнім виглядом. Дехто почав навчання у вузі, мотивуючи тим, що діти підросли, і вивільнилося час для самореалізації. У когось проявилися приховані таланти, які раніше не були затребувані ...
Період відкриття другого дихання, коли ще жевріє надія схопити свою удачу «за хвіст». І багато хто, пройшовши через кризу, починають займатися тим, чим їм завжди хотілося. З'являються нові сили, життя набуває нового сенсу. Не такий він страшний, цей період, як його малюють. Пройде майже непомітно. Сподіваюся, дещо з запропонованого мною здатне полегшити ваш шлях.
- Спокійно, без паніки, вступайте в нову фазу свого життя. Пам'ятайте, що повернення в юність не буде. Прийміть як неминуче новий період. Не розраховуйте впоратися з кризою за пару тижнів. Налаштуйтеся освоїтися з новою ситуацією протягом півроку-року. А, можливо, ви взагалі не помітите, що його проходите.
- Подумайте про позитивні речі, які є в зрілому віці, але яких немає в молодості. Наприклад, що відбулася кар'єра, щасливий довгий шлюб, фінансова незалежність або власне житло. Коли ви звернете увагу на те, чого досягли, навряд чи захочеться повернутися в період становлення і невлаштованості.
- Знаю, як важко сприймати наближається дату народження. Не лякайтеся, а радійте цього моменту. Адже такі ритуали як святкування днів народжень, річниць або інших пам'ятних дат оновлюють ваші почуття, допомагають пригадати, звідки ви йшли і куди прямуєте далі. Розслабтеся в ці дні, спокійно поміркувати над своїм життям, постарайтеся скорегувати подальший шлях.
- Ні в якому разі не замикайтеся в собі, занурюючись у спогади про колишні роках. Це найкращий час поділитися своїми почуттями з близькими людьми, прийняти підтримку сім'ї. Щотижня приділяйте час для обговорення того, що відбувається з вами. Робіть це тільки в доброзичливій манері.
- Поспілкуйтеся з людиною старше себе, який пройшов вже цю кризу. Розпитайте його, що він відчував у той період, чому опирався, за чим слідував. Це допоможе краще зрозуміти себе. У порівнянні з чиєїсь ситуацією, власна вже не здасться такою болючою. Вам стане легше від того, що ви не один такий надісланий зі своєю проблемою.
- Банальний рада, але все ж. ... Пожвавите чудесні переживання дитинства. Згадайте, що вам подобалося, коли ви були дитиною? Наприклад, перечитайте улюблені книги дитинства. Це може виглядати безглуздо, але якщо ви спробуєте, то усвідомлюєте, що вам не треба сумувати про минулому часі. Ви зрозумієте, що дитинство і юність всередині вас в якійсь мірі залишилися. І прийде новий приплив енергії.
- Хороша вправа, яке допоможе вам сконцентруватися на нових завданнях і не сумувати про минуле. Візьміть аркуш паперу. Розбийте його на три колонки. У першій графі запишіть цілі, яких ви хотіли досягти в дитинстві. У другій - від яких цілей ви точно відмовилися. У третій - нові цілі, до яких ви будете прагнути в наступні 5 років.
- Неймовірно допомагає віддача себе іншим. Почніть навчати інших свого досвіду, передавайте їм потрібні знання, допоможіть їм тепер відбутися. Замість того, щоб блищати самому, чому б не отримати задоволення від того, що інші з вашою допомогою проявлять свої таланти.
Для мене середина життя - сама повнота і зрілість! Життя тільки починає розкриватися у всій своїй красі. Ну і що, що я стала старше! Те, чого я домоглася, з лишком переважує те, що було в минулому. Мені подобаються мудрість і досвідченість середнього віку. А вам?
