Вумбілдінг: як стати секс-богинею, або Що ми знаємо про м'язи любові?
Якби всі наші жінки навчилися робити це, статистика розлучень перейшла б у розділ надбань історії, статистика абортів ледве жевріла б де-небудь на рівні «нуль з плюсом», чоловіки раз і назавжди позбулися б проблем з ерекцією і перетворилися б на зразково-показових прихильників моногамії. Так, ще поменшало б роботи у пластичних хірургів, тому як прекрасні дами нарешті б зрозуміли, що прекрасні вони незалежно від розміру бюста або форми стегон. Ім'я панацею з кодовою назвою «Це» - вумбілдінг. Його також називають інтимним фітнесом. Ну, а якщо обходитися зовсім без комплексів, - тренування вагінальних м'язів.
Мужик сказав - мужик зробив
Саме слово «вумбілдінг» виникло від абревіатури ОКМ - вагінальні керовані м'язи і кальки з англійської «building» - «побудова». Аналогією можна вважати слово «бодібілдинг».
Як не парадоксально, але основоположником вумбілдингу став чоловік. Звали його Володимир Муранівскій, був він військовим інженером за професією і винахідником за покликом душі. У молодості Муранівскій жив на Далекому Сході, де у нього трапився роман з кореянкою. Тендітна маленька жінка подарувала йому божественні ночі кохання. А її приголомшений партнер задумався про те, чому раніше ні з ким йому не доводилося випробувати таких яскравих сексуальних переживань.
Він засів за книги, простудіював підручники анатомії. І зроблене ним відкриття вразило його самого своєю простотою: європейським жінкам протягом століть цивілізація прищеплювала відразу до сексуальності- м'язи любові і сексуальні навички у них за цей час встигли атрофуватися. Західні дами потім навчилися отримувати збудження через психіку, але хіба його можна було порівняти з тими феєрверками відчуттів, які здатні доставити собі і своїм коханцям східні жінки?
Для останніх мистецтво досконалого володіння м'язами вагіни завжди залишалося найпотужнішою зброєю зваблювання і запорукою щасливого материнства. Дівчаток у сім'ях з малолітства навчали потрібним технікам. Тайські майстрині, приміром, взагалі вражали уяву немислимими сексуальними трюками: задуванням свічки, метанням дротика, «курінням» трубки, грою на сопілці.
Шукачі Вічної жіночності знаходилися і до Муранівского. У середині ХХ століття доктор Арнольд Кегель створив систему вправ, яка потім так і називалася - «система Кегеля». Ґрунтувалася вона на зміцненні лобково-куприкової м'язи і сфінктерів - кільцевих м'язів сечового міхура і ануса. (Саме сфінктер дозволяє затримувати струмінь при сечовипусканні.) Доктор Кегель розробив комплекс вправ, побудованих на попеременном скороченні і розслабленні цих м'язів. Адресований він був у першу чергу пацієнтам з нетриманням, а допомагав молодим мамам, оскільки дозволяв відносно швидко привести в норму жіночий організм після пологів. Але починати заняття слід було задовго до передбачуваної вагітності, так як тренування по Кегелю швидкого результату не дають.
Муранівскій ж для «м'язів любові» винайшов спеціальні тренажери, офіційно визнані Роспатентом. Влаштовані вони так: силіконова камера для введення в піхву, насос, що наповнює камеру повітрям, і манометр, що дозволяє відстежувати силу тих чи інших м'язових скорочень. Зараз тренажери Муранівского все частіше можна побачити у фітнес-клубах. Домашні експерименти з подібними приладами небажані, інакше потім, швидше за все, знадобиться термінова гінекологічна допомога.
Ну, і хто з нас - колода?
Але існує в вумбілдингу і базовий мінімум, який можна спробувати освоїти самостійно. Це на випадок, якщо ідея з тренажерами все ще здається вам дикою, а щастя в любові і сексі все одно хочеться.
1. Вправа виконується стоячи. Ноги розсунуті на ширину плечей, напівзігнуті в колінах, руки з'єднані за головою. На рахунок «раз» робимо глибокий вдих і напружуємо сфінктер. На рахунок «два» присідаємо, робимо видих і розслабляємося. На рахунок «три» повертаємося у вихідне положення. Тривалість повтору вправи - чотири хвилини.
2. Лягаємо на спину, злегка згинаємо ноги в колінах, стопи - на ширині плечей. Ритмічно піднімаємо і опускаємо таз протягом 2-3 хвилин. Можна зробити до п'яти підходів.
3. Лежачи в тій же позі, піднімаємо таз, напружуємо м'язи стегон, сідниць і сфінктери. Намагаємося протриматися в такому положенні 1-2 хвилини. Потім розслабляємося, відпочиваємо 30 секунд. Повторюємо ще раз п'ять.
4. Проробляємо попередню вправу, але з зімкнутими стопами. Так трохи складніше.
Вже через пару-трійку тижнів регулярних тренувань перші результати дадуть про себе знати. І якщо ви самі ще нічого не відчуєте, неодмінно відчує ваш чоловік. Навіть найпростіші рухи вагінальних і тазових м'язів зведуть його з розуму! Стискаючи фалос або перешкоджаючи фрикциям, м'язи любові змусять вашого партнера просто знемагати від задоволення.
Можна довести його до піку блаженства і при так званому бесфрікціонного акті, коли чоловік не робить жодного руху. Оволодівши азами вумбілдингу, багато жінок вперше в житті дізнаються, що таке вагінальний оргазм і починають отримувати його при будь-якому статевому акті, незалежно від сексуальних можливостей чоловіка.
Але перелік «побічних» ефектів інтимного фітнесу на цьому не закінчується. Сюди сміливо можна додати, по-перше, загальне оздоровлення всіх жіночих дітородних органів. У натренованих м'язах краще відбувається кровообіг. Стабілізується гормональний обмін і місцева мікрофлора.
По-друге, хороший тонус піхвових м'язів забезпечує легкі і практично безболісні пологи. До речі, говорять про те, що окремі шанувальниці вумбілдингу відчували під час пологів навіть оргазмические відчуття.
По-третє, на Сході розвитку вагінальних м'язів приділяли велику увагу ще й тому, що бачили в ньому природний спосіб контрацепції. Треноване піхву здатне саме виштовхнути сперму, небажані зачаття не страшні.
По-четверте, прощаємося з целюлітом. Ви зміцните не тільки м'язи любові, а й пов'язані з ними м'язи живота, стегон, сідниць.
По-п'яте, ці вправи допоможуть підтримувати в нормі гормональний баланс і не побоюватися раннього настання клімаксу. А в поважному віці у вас не буде таких делікатних проблем, як нетримання сечі.
І, нарешті, найцікавіше. Вашому обранцю тепер не загрожують ніякі чоловічі сексуальні розлади. Коли ерекція фалоса відбувається в слабких, які втратили пружність м'язах піхви, то він теж поступово «в'яне». Але поряд з секс-богинею будь-якому чоловіку гарантовано сексуальне довголіття.
Обов'язкове застереження: Перш ніж починати освоювати вумбілдінг, сходіть на огляд в жіночу консультацію. Запальні процеси і опущення матки - серйозний привід для того, щоб відкласти заняття до кращих часів. Протипоказані вони і в період вагітності.
А в іншому ніяких обмежень немає. Починайте хоч сьогодні. І повірте, це доставить вам куди більше користі і задоволення, ніж умовиводи на тему «Все мужики - сво ...» або «Як стати професійною стервом».
