Як доглядати за руками? Проблеми і рішення
Шкіра на руках і нігті дуже чутливі до зовнішніх і внутрішніх впливів, легко пошкоджуються. Тим не менш, ми не можемо не мити руки регулярно, хоч мило і сушить шкіру, не можемо не займатися прибиранням по будинку, роботами в саду і т.п. Вся справа в правильному догляді, який дозволяє уникнути або позбутися від уже наявних проблем з руками і нігтями. Детальніше про кожну з проблем:
Почервоніння шкіри рук. Викликається порушенням циркуляції крові в кінцівках. Виникає як наслідок хронічних проблем з серцево-судинною системою. Може виникнути також, якщо у вас часто взимку сильно замерзають руки, або після обморожень.
Щоб позбутися від почервоніння шкіри, рекомендується робити контрастні ванночки для рук з холодною і гарячою водою протягом 5-10 хвилин 1-2 рази на день. Після процедури потрібно нанести на руки крем для сухої шкіри. У воду для ванночки можна додавати кілька крупинок марганцівки, соду (1 ч. Ложка на 1 л.), Настій з черемхи (2 ч. Ложки на 1 л. Води), настій кори дуба (50 гр. На 3 л. Води) . При такій проблемі, як почервоніння шкіри рук, необхідно регулярно проводити масаж з кремом.
Пітливість рук. Рекомендується мити руки гарячою водою з деякими хімічними розчинами, з приводу яких необхідно проконсультуватися з лікарем-дерматологом, а також холодною водою з милом, а потім протерти розчином саліцилової кислоти з 2% вмістом спирту.
Добре робити ванночки для рук з міцним чаєм, екстрактами шавлії, липи, деревію, кори дуба.
Мийте руки вранці холодною водою і посипайте сумішшю тальку і борної кислоти (1: 1).
Загальні рекомендації по догляду за руками.
У холодній пору року (восени, взимку та ранньої весни) не забувайте вдягати рукавички.
Час від часу мийте руки молоком.
У літній час втирайте в шкіру сік огірка. Взимку добре мити руки у воді, в якій варилася картопля.
Нігті
Гарне зволоження необхідно не тільки для шкіри, але і для нігтів. Будь-яке рослинне масло - це хороший природний зволожувач. Досить невелика кількість масло нанести на нігті і втерти.
Однак проблеми з нігтями трапляються не тільки з причини недостатнього зволоження.
Подивившись на свої нігті, ви можете визначити, яких вітамінів і мінералів не вистачає у вашому організмі.
Якщо нігті тонкі, шаруються і в білих плямах, значить, у вашій дієті не вистачає цинку. Цей мінерал міститься в бобових, грибах і хлібі з висівками.
Якщо поверхня нігтя ребриста, нерівна, то вам не вистачає вітаміну А і заліза. Вживайте більше зелені, моркви, дині, червоного м'яса.
Крихкість і ламкість нігтів свідчить про нестачу біотину, який міститься в дріжджах, грейпфруті, кавуні, бананах і полуниці.
Нестача вітаміну В призводить до крихкості і ламкості нігтів, і зміни поверхні нігтів на хвилясту. Вітамін міститься в моркві, шпинаті, коричневому рисі, дині, волоських горіхах. Якщо у вас проблема зі шкірою рук або нігтями, не пускайте все на самоплив, проконсультуйтеся з фахівцями - косметологами і дерматологами.
