» » Як зберегти груди красивою і здоровою?

Як зберегти груди красивою і здоровою?

Фото - Як зберегти груди красивою і здоровою?

Що змушує чоловіків втрачати голову? Звичайно-звичайно, наш внутрішній світ і душевна краса. Але давайте себе подстрахуем, щоб з віком пишатися не тільки розумом. Щоб бюст залишався одним з найбільш спокусливих місць нашого тіла. Запам'ятайте - якщо ви дійсно цього хочете, то ні вік, ні діти не стануть перешкодою. Отже, що робити, а чого уникати?

Найголовніше - треба її берегти і доглядати не час від часу, а регулярно.

Захищайте груди від ударів, сонця, а коли різко набираєте або втрачаєте вагу, пам'ятайте - страждає весь організм, в тому числі і ваші груди. І тоді розтяжок, обвислості не уникнути. А ось сталість в неспокої про своє бюсті тільки допоможе підтримати його. І ще - які б процедури ви не робили, не зачіпайте соски. Це небезпечно. І носите гарне білизна виключно вашого розміру!

Правильно харчуйтеся. Дуже корисні для шкіри молочної залози продукти з високим вмістом вітамінів А, Е і С. Це морква, абрикоси, шпинат, цитрусові та інші «руді». Хочу розвіяти міф, що капуста впливає на розмір грудей. А ось банани і курага, хліб з висівок, каші - з цілісного зерна - ось що допоможе грудей бути на висоті. І забудьте про жирної і надмірно солоної їжі в необмежених кількостях. Сіль затримує воду в організмі і викликає розтягування сполучної тканини. А жирна їжа - взагалі не потребує коментарів. Зверніть увагу на пивні дріжджі - в них багато тіаміну, який забезпечує бажану пружність.

Краса - це, перш за все, здоров'я. Тому не забувайте про речовини, що запобігають утворенню ракових клітин: фрукти, овочі, зелений чай, червоне вино, бразильські горішки ...

І банальне - не зловживайте алкоголем, як, втім, і курінням. Користі ніякої, а шкоди всьому організму.

Ми не в змозі змінити розмір грудей, але підкоригувати форму реально. На допомогу прийдуть гімнастика і масаж.

Найбільш простий і один з найефективніших методів - масаж водою, оскільки вода надає м'яке, щадне дію на шкіру і підвищує тонус м'язів. Приділіть собі всього кілька хвилин вранці - і ефект не змусить себе довго чекати. Круговими рухами просувайте розсіяну струмінь від ребер до плечей, захоплюючи зону декольте. Збільшити напір можна, коли масажуєте зону навколо грудей. Один з ефективних засобів підтримування грудей у чудовій формі - обливання холодною водою. Хороший ефект дає контрастний душ.

Велика користь і від морської води. Але не обов'язково їхати до моря. Достатньо 100 грамів аптечної морської солі розчинити в 1 л води. Приймаючи таку ванну або плаваючи в морі, обережно помасажуйте груди круговими рухами, без натиску.

Є ще один спосіб допомогти грудей бути красивою, а Вам підбадьоритися. Вранці круговими рухами помасажуйте свої груди кубиками льоду. Ось побачите, ця процедура сподобатися і вам, і вашому бюсту!

Сама груди не містить м'язової тканини, тому наше завдання - їй допомогти. Плавання, теніс, волейбол, віджимання від підлоги і від стіни - прокачивая руки і спину, ви допомагаєте грудей бути на висоті. І ні в якому разі не сутультесь. Гарна постава - не тільки красиво, але й корисно для внутрішніх органів і вашого бюста в тому числі.

Не забувайте зволожувати і живити шкіру грудей. Благо для цього безліч засобів. Тільки пам'ятайте, дорожнеча - не завжди якість і те, що необхідно саме вам. Консультуйтеся з професіоналами. І кожну водну процедуру закінчуйте кремом, сироваткою, гелем ... Не забувайте про маски. Хороший стан шкіри грудей тільки зробить її привабливішою.

І пам'ятайте - ви найкраща жінка на землі і заслуговуєте того, щоб довго залишатися красивою і здоровою!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!