Як зберегти зір дитини в століття комп'ютерів?
Кожен з нас може згадати хоча б одного знайомого дитини, яка з усіх видів розваг вибере комп'ютер. Так як комп'ютери починають займати все більш важливе місце в нашому повсякденному житті, батьків не можуть не турбувати проблеми, що виникають у дітей, які проводять багато часу за монітором. Щоб уникнути наслідків так званого синдрому CVS, батьки повинні уважно ставиться до того, як і скільки часу їхня дитина проводить за комп'ютером.
Що таке синдром CVS?
Це певний стан, викликане тривалим перебуванням за комп'ютером і включає в себе зорове перенапруження. На екрані комп'ютера слова і картинки злегка мерехтять, що і викликає зорове напруження. Напругу очей відбувається також через пересихання очного яблука при роботі на комп'ютері, так як людина рідше моргає, коли дивиться на перебувають поруч предмети, а волога необхідна для нормального функціонування зорового апарату.
Ще одним чинником, що викликає CVS, є неправильно підібрані для роботи з комп'ютером окуляри або контактні лінзи, які можуть викликати зайве зорове перенапруження і сприяти неправильної поставі при постійних спробах дитини сісти зручніше, щоб бачити інформацію на моніторі.
CVS - явище тимчасове, але якщо зорова система буде знаходитися в такому стані постійно, це може призвести до погіршення зору.
Ось які симптоми CVS:
червоні, роздратовані очі
втомлений погляд
підвищена чутливість до світла
сльозяться очі
знижена працездатність
болі в області шиї, спини, плечей
м'язові спазми
головні і шлункові болі, нудота
Існують найпростіші запобіжні заходи, які можуть дотримуватися батьки, щоб уберегти зір своїх чад.
Не економте при виборі монітора.
Вибирайте монітор з високою частотою оновлення, з великою роздільною здатністю і маленьким кроком розташування точок. Протирайте монітор від пилу якомога частіше. Монітор повинен розташовуватися трохи нижче рівня очей дитини. Найбільш сприятливий для очей фон - це темні літери на світлому фоні.
Зменшіть мерехтіння екрану.
Приглушує верхнє світло і уникайте ламп, зведіть до мінімуму сонячне освітлення (наприклад, зашторені вікно).
Виробляйте правильну поставу.
Дитина повинна сидіти на відстані, щонайменше, 50 см від екрану, прямо і не нахиляючись вперед
Робіть перерви.
Нагадуйте дитині, щоб він частіше відривав погляд від комп'ютера, дивився вдалину, потягався і частіше кліпав щоб уникнути пересихання очного яблука.
Перевіряйте окуляри й контактні лінзи.
Необхідно проконсультуватися у лікаря, чи підходять дані окуляри або лінзи для роботи з комп'ютером, і чи не змінилося зір у дитини, що часто відбувається непомітно.
Регулярне відвідування очного лікаря також необхідно для збереження хорошого зору.
Ми впевнені, що виконання цих заходів обережності допоможе уникнути вашій дитині проблем із зором.
