Керівництво на шляху до щастя: як визначити потреби?

Будь-яка проблема чи внутрішньоособистісний конфлікт полягає в протиріччі між існуючими потребами і станом безпорадності, яке заважає задоволенню цих потреб. Які у людини є потреби?

Найпотужніші - це базові потреби, то, без чого людина не може жити. До них відносяться фізіологічні потреби і соціальні потреби. До фізіологічним потребам традиційно відносять потреби, пов'язані з фізичним виживанням:

- Потреба в воді;

- В їжі;

- В тепле;

- В сне;

- В кисні.

Також людина з моменту народження не виживає, якщо не задовольняються такі соціальні потреби, як потреба в безпеці, в любові, в прийнятті. Якщо немовля отримує тільки їжу і тепло, але при цьому залишається без фізичного контакту, без спілкування, без любові, то він гине.

Основні потреби дитини до року:

- Піща;

- Комфорт - тепло, відсутність болю;

- Безпека;

- Прінятіе;

- Любов.

У цей період у дитини формується така важлива якість для подальшого здорового розвитку відносин з оточуючими людьми, як довіра до світу, за однієї умови: якщо він отримує задоволення своїх базових потреб.

Якщо мама, найважливіший і кохана людина в його житті, яка означає для нього практично все, залишає дитину надовго одного, виявляє до нього байдужість, відкидання, то у нього формується така життєва позиція, яка говорить йому, що нікому не можна довіряти, а він недостатньо хороший для того, щоб його любили. Страх відкидання, якщо з ним згодом не працювати, залишається на все життя, а людина ні з ким не може створити гармонійних люблячих відносин.

Крім основних потреб, у нас існує ще близько 20-ти самих різних потреб. Будь-яка з незадоволених потреб рано чи пізно виливається в страждання і проблему, якщо її вчасно не задовольнити.

Зверніть увагу, що в списку потреб немає матеріальних речей, того, що можна купити, помацати, заробити. Часто ми плутаємо потреби, які мають якість необхідності, зі своїми бажаннями:

- Хочу дорогу іномарку, щоб відчувати себе добре;

- Хочу будинок на острові в океане;

- Хочу багато грошей.

Бажання не завжди збігається з потребою.

Дівчина пише психологу: «Я хочу жити в просторому заміському будинку. І до недавнього часу думала, що у мене є в цьому потреба. Я уявляла себе, як пишу свою чергову книгу одна у великому будинку і дивлюся з вікна на квітучий сад. При цьому я сиділа за комп'ютером одна в своїй квартирі і писала черговий текст, дивлячись на квітучу яблуню, з якою я щоосені збираю яблука прямо з балкона. У чому ж моя потреба, якщо все це я маю прямо тут і зараз?

Коли продовжила дослідження, то зрозуміла, що будинок - це всього лише символ, атрибут, наявність якого вважається ознакою заможності та успішності. Для мене важливо було, щоб мене поважали, визнали мене успішною і незалежною. Виходить, образ будинку - це потреба в незалежності та визнання ».

Далі, в чому необхідно розібратися, - це розділити так звані термінальні та інструментальні потреби.

Термінальні потреби - це потреби вищого, або кінцевого (термінального), порядку, що відповідають на питання: яким я хочу бути? Хочу бути: щасливим, здоровим, вільним, незалежним і т.д.

Інструментальні потреби - це потреби-засоби для досягнення термінальних потреб. Відповідають на питання: для чого? Для чого тобі добре вчитися? Для чого тобі вищу освіту? Для чого тобі багато грошей? І т.д.

Тому наступний етап роботи на шляху до щастя полягає в дослідженні своїх потреб. Для цього потрібно детально відповісти на наступні питання:

Що я хочу мати?

Для чого мені це?

Що я отримаю, якщо буду це мати?

Яким я хочу бути?

У чому я потребую насправді?

Що мені дійсно потрібно?

У чому моя справжня потреба?

Які мої інструментальні потреби?

Які мої термінальні потреби?

Тепер, коли у вас є розгорнутий опис потреб, постарайтеся визначити одним-двома словами ваші потреби. Ця робота допоможе вам їх усвідомити і сформулювати і тим самим визначити подальший напрямок роботи по становленню на Шлях Щастя.