Що ми знаємо про сон?

Вісімнадцятирічна дівчина прокинулася, відкрила очі і попросила дати їй ... іграшки. Вона не може зрозуміти, чому всі навколо дивуються і радіють. А вся справа в тому, що вона проспала 14 років.

Війна. Рвуться снаряди, розлітаються грудки землі, навколо стоїть неймовірний шум. Дана команда: «В атаку!» Але солдат застиг в одному положенні і не рухається з місця. Що з ним трапилося? Він просто раптово заснув.

Шестеро людей вночі встають з ліжок і сходяться до столу. У мовчазної нічної тиші вони п'ють чай, а потім знову розходяться по кімнатах. Вранці жоден з них не пам'ятає про нічний чаюванні. Чому вони нічого не пам'ятають? Та тому, що всі свої нічні дії вони здійснювали, перебуваючи в стані сну.

Нью-йоркський радіокоментатор забув своє ім'я та професію. Йому здається, що з шухляди столу виривається полум'я, а співрозмовника обліпили гусениці. Пояснюється його стан просто - він не спав 100 годин.

Що ж таке сон? Розгадати цю загадку намагаються медики, філософи, теологи і багато інших. Існує величезна безліч суджень і припущень про те, що таке сон, яка структура сну, для чого він потрібен кожній живій істоті, як тлумачити сновидіння. Але є й науково підтверджені факти, які часто не збігаються з нашими знаннями про сон.

Наприклад, прийнято вважати, що неспання - це справжнє життя, а сон - це лише перерва. Але насправді саме сон - основна форма життя на Землі. Спочатку живі організми навчилися спати. Уміння НЕ СПАТИ розвинулося набагато пізніше. Навколишній світ наповнений безліччю небезпек. Як добре взяти і відключитися від цього світу, щоб не боятися. Розвинувшись, живі організми привчилися жити в цьому складному і небезпечному світі і тому стали менше спати. Людина в дитинстві теж постійно спить - унаслідок непристосованості до життя в новому для себе світі.

Ми вважаємо, що сон - це відпочинок. Однак наш організм і не думає відпочивати уві сні. Багато органи продовжують працювати, але в іншому режимі. Відключаються тільки ті органи, які необхідні для спілкування з навколишнім світом. Під час сну в мозку і у всьому організмі протікає безліч активних процесів. Саме уві сні виробляються гормон росту і статевий гормон тестостерон, що відповідають за ріст і статевий розвиток людини.

Вважається, що людина спить 7-8 годин на добу. Але це середні цифри. Нас не дивує, що у людей різний зріст, розміри, апетит, смак, але якщо людина багато спить, ми починаємо вважати його ледарем. Насправді індивідуальна потреба уві сні може коливатися від 3 до 12 годин. Лікарі називають тих людей, хто спить мало, короткоспящімі, а тих, хто потребує боргом сні, - долгоспящімі. Наполеон був короткоспящім - він спав 4-6 годин на добу, а Ейнштейн був долгоспящім. До речі, обдаровані люди, як правило, сплять підлягає.

Ось ще кілька цікавих відомостей про сон. Чи сняться сни тваринам? Так! Вчені, проводячи дослідження на кішках, з'ясували, що вони теж бачать сни. Руйнуючи особливу область в мозку піддослідних кішок, відповідальну за м'язовий параліч під час сну, вчені ставали свідками того, як кішки показують свої сновидіння: тікають від уявної собаки, ловлять уявну миша і т.д. Цікаво, що «еротичні» сни у кішок ніколи не спостерігалися, навіть у шлюбний сезон.

Існує два типи сну - швидкий і повільний. Сновидіння ми бачимо під час швидкого сну. Під час швидкого сну людина активно рухає очними яблуками під повіками - дивиться свої сновидіння. Клітини мозку у фазі швидкого сну надзвичайно активні, так як йде обробка інформації, отриманої в попередньому пильнуванні і зберігається в пам'яті. Неврологічні імпульси надходять в центр свідомості від чутливих рецепторів головного мозку - і ми бачимо емоційно забарвлені сновидіння.

Повільний сон потрібен людині для відновлення. Вдало передає функцію повільного сну прислів'я: «Без хорошого сну не може бути хорошого неспання!»

І чоловіки, і жінки відчувають під час сну сексуальні реакції. У чоловіків під час «швидкого сну» часто виникає ерекція. Вона не залежить від змісту сновидіння і від того, чи має воно сексуальне забарвлення. Якщо у чоловіка, який страждає імпотенцією, виникає у сні ерекція, значить, його хвороба має психогенну причину. Якщо ж у чоловіка навіть уві сні не буває ерекції, значить, причина захворювання криється у фізіології.

Чому людина позіхає, коли хоче спати? Чула таке пояснення цьому - людина стомлений, його організму необхідно більше кисню. Під час позіхання організм забезпечує себе відразу великою порцією кисню.

А ось на питання, чому позіхання заразлива, точної відповіді я так і не знайшла. А мені цікаво було б зрозуміти, чому на нудних лекціях з концепціям сучасного природознавства професор, перериваючи свою монотонну мова жахливо солодким зеванием, починав посміхатися, бачачи, що всі 50 з гаком полуспящую студентів позіхають йому у відповідь.

Мені сподобалося припущення, висловлене англійським лікарем Малкольмом Уеллером. Він вважає, що заразливість позіхання виробилася в результаті еволюції - сприймаючи позіхання сусіда як сигнал самому заснути, стадні тварини звикли спати разом, зігріваючи і оберігаючи один одного під час сну.

Вчені в наш час багато знають про природу сну. Цікаво, чи прийде такий момент, коли вчені отримають науково підтверджені відомості про значення наших сновидінь? Адже сновидіння - це найцікавіше в тому, що стосується сну.

Чому нам з подругою, познайомилися в 20-річному віці, абсолютно різним за характером і темпераментом, з дитинства сниться кошмарний сон з абсолютно однаковим сюжетом? Чому моїй сусідці завжди в день перед отриманням прибутку сниться один і той же неприємний сон? Чому моєї двоюрідної бабусі снилися віщі сни - вона заздалегідь могла передбачити, що хтось помре, а хтось одружується і т.д.

Питань багато, а відповіді на них поки не знайдені, у всякому разі, науково не підтверджені. Сон як і раніше залишається загадкою, але розгадка вже близька!